孩子日常如何做好视力保护?乐睛营养素孩子视力守护神

 现在的电子教学和日常孩子接触的各种电子产品，已经成为孩子日常生活的一部分，这对视力健康影响太大了。

我小时候的户外活动，经常和一群小伙伴在户外奔跑，抓蝴蝶，丢沙包，跳绳。再看看现在的孩子，他们的“户外活动”，很多时候，都是沉浸在屏幕上的虚拟世界里。这是影响视力健康之一。

以前的教学是黑板十粉笔。再看看现在都是电子教学，孩子长时间盯着屏幕，眼睛很容易疲劳，而且蓝光对眼睛有一定伤害。这是影响视力健康之二。

再加上课外的学习负担，孩子们的眼睛真是“压力山大”啊!这是影响视力健康之三。

 尽管现在的电子产品无处不在，保护孩子视力，还是可以从小事做起的

一、控制孩子的屏幕时间。

二、鼓励孩子多户外活动，每日保证两小时。

三、让孩子养成好的用眼习惯，平时也要多注意用眼卫生，不用脏手揉眼。保持正确的阅读姿势，每隔一段时间就让眼睛休息一下。

四、定期监测视力，并调整相应保护视力的方法。

五、饮食健康，不吃太甜的食物，多吃含有丰富维生素，叶黄素的食物，高蛋白质肉类，绿色蔬菜等，也可以给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含丰富的蓝莓，蓝靛果，维生素B族，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

六、充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。

眼睛是心灵的窗口，还孩子一个清晰的世界。