说明脂肪在燃烧的七个现象

说明脂肪在燃烧的七个现象！[拔草R]第一:放屁增多

因为饮食结构调整比

之前吃了更多蛋自质

以及平时吃主食的时候

会注重粗细搭配

排气自然比之前要多

[拔草R]第二:不撑也不饿的情况增多了

说明身体更适应

能量来源为燃烧脂肪而且血糖更平稳

嘴巴也就没有那么馋了

[拔草R]第三:运动时身体发热

身体从里到外感觉到温热

说明代谢加快

脂肪燃烧效率在增加

[拔草R]第四:运动表现改善

过程中拥有更深的

呼吸因为深呼吸有助于摄取更多氧气

加速代谢

[拔草R]第五:掉秤方式变了

容易反/弹的掉秤是每天掉一点

不容易反/弹的是两周体重变化不大

某天早上起来突然掉了两三斤

[拔草R]第六:尺寸变小

当你发现衣服更宽松腰围臀围或者其他部位尺寸在变小说明脂肪在变少

让人显胖的是脂肪不是肌肉所以用尺子衡量自己的变化别老盯着称上的数字

[拔草R]第七:饮水量增加但是更容易渴

熬夜也会变少

晚上也不会再吃那些高热量零食

而且皮质醇降下来更

有利于脂肪分解

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