🏠 半平米家庭健身角，小空间也能撸全身！

家里没地方？其实只要占地半平米不到，你也能打造一家人的健身角！

🔩 墙上安装的多功能引体向上+双杠架，不占地还能练背、练胸、练腹。还装了娃的吊环让家里2个男娃也能玩一下。

🏋️‍♂️ TRX悬挂训练系统，锻炼核心超给力。滑行盘和腹健轮是练习核心的好工具。

💪 配上几组哑铃+可调节训练椅，从力量到塑形全搞定。哑铃，哑铃架和训练椅基本都是二手淘来的，20kg全新的哑铃实在太贵了！

🧘‍♀️ 收纳推车+瑜伽垫，辅助训练&拉伸也不落下，各种弹力带筋膜球健身小配件都放推车里，开练的时候顺滑挪开腾地方！

🪞上墙的全身镜那是必不可少的，车库照明一般我还加了LED灯带氛围满满。检查动作是否做标准，顺便欣赏下自己的肌肉！

开练的时候训练椅摆出来，平时折叠起来不占地方。再也不要抱怨健身房贵健身房远了，现在开始在家就行动起来！

📌 每天30-60分钟，坚持下来，改变比你想象快得多。

☀️🌳天气好在院子里闻着花香听着鸟语撸着狗🐧🌹🐕面对大森林健身，把无氧做成了“有氧“ ！