减脂餐太挑战人性了！你想清楚一天到底吃多少卡没？

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说实话，我运动是因为想吃太多的东西，减脂餐这种东西太反人性了。不过夏天来了，肚子藏不住了，因此最近又在天猫上买了代餐魔芋面。

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这款代餐魔芋面总共5包，单价算下来6元一包的样子。

虽然号称是零脂，但注意了，零脂不一定就是零卡。之前某苏打水广告就是这样的。所以，对于减肥者来说，习惯吃东西前看一下配料表和营养成分表是必须的。

魔芋面的热量为每100克75千焦。而一小包的重量在220克，不过由于里面是有水的，因此大概是去到180克，所以大概一包热量135千焦。

我们现在习惯上用卡路里来计算热量，比如说，游泳一小时消耗800卡路里。

其实这也不是准确的，一般来说，应该是千卡或者大卡，而千焦换算成大卡，大概就除以4就差不多了。

那么，32大卡又是一个什么概念呢？

跑步30分钟大概消耗100大卡热量左右。而人体的基本代谢是1500大卡左右。

好了，关键性来了，要消耗1公斤脂肪，大概需要7700大卡热量。

所以，如果你吃一周的魔芋面，大概就能瘦1公斤脂肪。

不过，有几点必须说明的：

过度的减少摄入，可能导致身体的不适，以及之后的反弹。

你在减肥的时候，消耗的不仅是脂肪，还有肌肉，而后者更快。

当然，最关键的是，这东西真的好吃吗？

打开一包，然后把水滤掉。最好是用热水冲洗3到4次。真正的勇士，就可以直接吃了。不过我不是，我又买了瓶千岛汁。

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同样写着0脂肪，但是热量去到了230千焦每100克。当然，在配料汁里面，其实算热量比较低的。而且这东西你又不拿来当饭吃。

所以，我就放了一点点。

感觉味道来说，还是比较酸甜口的，而魔芋在沾了汁以后，也像是有了灵魂。当然，真要我天天吃，我觉得还是让我胖吧。