晒晒我家的晚餐，清淡简单又营养，网友留言：这样吃我也不长胖

创作立场声明：夏天越来越来热，气温一高，人就变得没啥食欲，但是夏季流汗体力也消耗大， 还是要及时补充营养，更何况家里还有儿子要吃饭 。

夏天越来越来热，气温一高，人就变得没啥食欲，但是夏季流汗体力也消耗大， 还是要及时补充营养，更何况家里还有儿子要吃饭 。今天晚餐老公不在家，晚餐只有和儿子吃，本来先准备点外卖对付一下，但转头一想现在气温高了外卖食品安全不能放心，还是自己动手制作了三道简单小炒菜，荤素搭配有营养，清淡少油腻，儿子吃得香，我多吃也不长胖。 晒朋友圈，网友留言： 这样吃我也不长胖。

【木耳烧魔芋】

自从开始减肥后， 这魔芋就在我家餐桌上的出现频率非常高。我们都知道， 魔芋是一种天然的减肥佳品， 它热量近乎于零，却富含高纤维，多吃能促进肠胃蠕动， 起到润肠通便的功效。且吃它还有饱腹感，都说吃饱了才有力气减肥。吃魔芋无须节食，不断顿，让你吃着吃着体重就降了， 胖人别错过哟。

【素炒三丝】

豆芽是我们生活中常见的一种芽菜，黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称，是我国传统的菜肴，它物美价廉， 一年四季皆可食用。进入夏季，我更喜欢买绿豆芽吃，既能清热解毒，又能减肥瘦身。将它与其它素菜搭配在一起，用快速烹饪的方法能使得整道菜肴有清脆爽口的口感，是夏天一道不容错过，营养又健康的美味素食。

【芦笋菠萝炒肉丝】

最近迷上了吃小菠萝，小菠萝清香脆甜， 带着淡淡的菠萝果香，非常好吃，忍不住买了几袋，每天一个慢慢吃。 那天吃菠萝的时候，孩子问我它可不可以入菜呢？ 于是就今天这道”芦笋菠萝炒肉丝“， 菠萝的香甜和芦笋的清脆很搭，且还能去除肉丝的油腻，一道清爽又下饭的小炒菜，清淡爽口，吃起来无负担， 多吃也不长胖。