39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己

2022-08-11 16:25:57 0点赞 1收藏 0评论

39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己!

39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己

一年中最热的三伏天,可谓是炎热至极,这时候人体新陈代谢旺盛,能量消耗大,除了要注意降温防暑,多补充一些水之外,平时一日三餐既要清淡,又要有营养,这样才能增强身体的抵抗力,来帮助我们对抗暑热。因此,不管如何酷暑炎热,食欲不好,还是要认真对待每一餐,好好吃饭,来保持身体的健康状态。

很多人,不管是早餐,还是午餐,晚餐,总喜欢叫外卖,或者去吃路边摊;有一些甚至不吃,或者随意地吃一点小零食,水果来度日子。俗话说:好身体才是干革命的本钱;在我家,无论多么累,多么忙,都会尽心尽力准备好每一餐,哪怕只是一个人在家,也会好好吃饭。

39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己

虽然,天气依然很炎热,但我坚持下厨,花了十来分钟,给自己准备了一份可口的下饭菜,配上热腾腾的白米饭,太舒服了。这一道快手菜,就是辣椒炒牛肉丸。主要食材是牛肉丸,辣椒,再配上几根蒜苔,有荤有素的,炒好后淋米饭上面,就是超级受欢迎的盖浇饭。牛肉丸的主要成分就是牛肉,再配上少量的鸡肉,切片烹饪,既便捷口感也不差,依旧很Q弹,再来一点辣椒,蒜苔,开胃促消化,下饭一级棒。39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己;一起来看看具体的做法吧~

39岁阿姨晒一人食,有荤有素8分钟搞定,开胃下饭,好好善待自己

原材料:牛肉丸200克,辣椒4个,蒜苔3根

配料:生抽20ML,盐2克,食用油20ML

制作步骤:

1:准备主要原材料。

2:牛肉丸子洗净后切片;洗净的蒜苔切小段,辣椒去籽切小块。

3:炒锅烧热倒油,下牛肉丸子,翻炒2分钟。

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4:下辣椒块,蒜苔,接着炒约1分钟。

5:淋入生抽和盐调味。

6:加入两小勺清水,翻炒一下焖约2分钟。

7:最后,收一下汤汁,即可出锅享用。

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精灵碎碎念:

1:辣椒的籽清理干净,炒出来的口感比较好。

2:牛肉丸,也可以换成更加低脂的鸡肉丸。

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好啦,我是精灵a的美食坊,今天的辣椒炒牛肉丸,就介绍到这里了;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作过程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!

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