秋季常见疾病及预防！

秋天是疾病的多发季。天气渐凉，昼夜温差大，再加上秋老虎肆虐忽冷忽热。稍微防护不注意身体极易生病。其中常见的疾病不外乎那么几种。

只要处处留心，时时在意，多少可以降低生病的可能。是药三分毒，与其花钱买药吃倒不如把钱花在预防和食补上。

1 感冒。秋季最为常见的疾病。十之八九是因为天气忽冷忽热温差大，增减衣服不及时造成的。而且老人和孩子因为免疫力相对弱一些更为容易中招。

预防措施：衣物增减要及时，增强身体锻炼，少去公共场合。日常饮食多吃些瓜果蔬菜，像柚子，橙子，苹果这些水果富含维c，能提高免疫力，对预防感冒还是很有作用的！

2 肠胃。秋天食物容易腐败，饮食不注意容易引起肠道疾病。外加天气偏凉腹部也容易着凉进而刺激肠胃。对于肠胃功能不太好的人来说容易引发反酸，腹胀，腹泻等。

预防措施：尽量吃新鲜，热的饭菜，以清淡为主，少食辛辣。同时要注意腹部保暖防止着凉。此外石榴对调节肠胃有一定的帮助，胃部不舒服可以吃一些石榴缓解下。

3 呼吸道。空气干燥而且温度低容易诱发过敏导致咳喘或者呼吸道感染。尤其是呼吸道敏感人群秋天最为难过。

预防措施：锻炼身体增强抵抗力，勤戴口罩防止冷空气过多吸入刺激呼吸道。饮食方面吃些梨，苹果对呼吸道也有好处。

这三种疾病秋季最为常见，只要在饮食，保暖方面注意，平时再加强些身体锻炼便能大概率避免。

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