稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

2021-06-06 00:14:17 22点赞 70收藏 46评论

创作立场声明:借着社区的话题,终于可以明目张胆地说一下关于拉臭臭的事了~ 希望对你有帮助,不足之处欢迎指正~

人生不过是一日三餐吃好,晚上一觉睡好,然后就是拉bb拉尿畅快!做到这些就好了,旁的不用太在意。

但其实这几点,很多人都做不到呢!就说这个拉粑粑拉臭臭,莫要小瞧了。你看护士小姐姐每日例行询问住院病人: 今天大便了吗?几次?

其实不仅今天大便了没有,还要知道大便是否成型,是否畅快。

大多数情况下,就是你每天拉完大便,冲水前自己瞧一瞧。

别说大便形状了,有相当一部分的人,都不能每天早上自主排便!

为什么?

大多数可能是生活压力,早上太赶了,比如有次聊天,内科主任坦然说: 我们每天拉大便也是靠开塞露。(目瞪口呆稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!)

你想呢,7.00开晨会,6.30到医院,6.00得出门了,这至少5.30就得爬起来了!还不如睡在医院里!

超级怀念(羡慕)以前家属大院的生活啊~

(我要是当院长,一定给你们盖几栋家属楼!让你们安心工作,不用开车上班,随叫随到稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!)

🍊有一次家族聚会,听闻小舅妈三天才解一次大便,……稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

亲戚家的小孩,才几岁就有时候会拉不出便便用开塞露,我的天哪,小娃娃,有可能吃太好太精细了!

看来,便秘是很普遍的一件难言之隐咯~ 老师说过,便秘的危害>拉稀,拉稀不过是不吸收(当然,偶尔拉稀或者长期拉稀也是要注意的,要去看医生及时调整),但便秘会导致毒素不能及时排出体外,更要引起注意!所以护士小姐姐会问: 今天大便了吗?如果没有,她们会上报给你的主治医生,然后会给你开口服药; 并且,护士台上随时备有开塞露…… 可见,拉大便的重要性!

即便上班族,无论你打算晨起拉便便,还是打算去单位后带薪拉屎,→当然,最好还是像我这样,早上5.30-6.00醒来,十分钟内有便意,然后去马桶是三分钟解决~ 老师说了: 优质的大便是成型,不能成型只要堆得起来就ok!

🍀假如就是便秘,有没有好的方法?稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

吃香蕉吗?nonono,不是。

🍊方法一:

吃红薯,或者土豆。煮红薯,炒土豆丝,量在你这一餐要占一半。放心,不会变胖。

(我已经不得不吃了一礼拜的土豆,有朋友从乡下拿来了一大袋子的土豆,……,体重一点都没有增加,腰围也和原来一样,并且排便非常畅通~)

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只要拉出去的>吃进去的,就不仅不会变胖,还能控制体重,假如你是微胖,甚至可以每天100-150克地减肥。

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🍊方法二:

吃八珍糕调理脾胃,增加肠胃消化运作能力。

我们来看一下八珍糕的组成:

稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

芡实、茯苓、莲子、薏米、山楂、山药、白扁豆、麦芽,有的八珍糕组成里面会有鸡内金,帮助消食。也有的八珍糕里面去掉了山楂和麦芽。

都是药食同源的东西,芡实莲子山药白扁豆是补的;薏米既有补也有清的作用,侧重点在清,茯苓也可以理解为清,山楂消积化瘀也是清,麦芽有消面食并且有疏肝理气的作用,基本上可以理解为四清四补,有补有泻,着重于脾肾的补泄(不可以单纯的补益没有疏泄,也不可以单纯的泄而没有补益)。

鸡内金消积的效果非常好,但放在食物里面那个味道不是太好,在治疗某些疾病的时候,组方常常会用到,但日常,我个人也是不怎么建议用(可能是我实在不怎么喜欢那个味道)。

不管怎么说,这款八珍糕是我迄今为止,这几年遇到的最好最有效的一款了。(我前几年也吃过采芝斋的八珍糕,是一盒12块糕,硬邦邦的那种,吃了几盒感觉身体完全没有什么反应,口感也比较一般,就没有继续吃。但不排除也许有人喜欢,所以也放个链接供参考,毕竟中华老字号↓)

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最近几个月一直吃这个八珍糕↑最近几个月一直吃这个八珍糕↑

我推荐这款八珍糕,但我和这家旗舰店完全没有任何交情,我提意见发货时能不能加一个塑料袋套着,不要就这样放快递盒子里,都完全没有鸟我,屡教不改!稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

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即使这样,我居然已经前后买了八次八珍糕了!有时候东西好,我就不想计较那些细节了……

知道组方配比,其实也可以自己做的,但是我不会!好吧,我比较懒,又买得起吃,就这样了!

第一次吃的人,有可能肚子咕噜咕噜地叫,然后第一天或者第二天会比平时拉更多量的屎,假如宿便很多,有可能还会有一点点的肚子疼(我没有!我同事有!但我拉了比平时更多的大便!)

第二第三四天就渐渐适应了。

我个人建议,这个八珍糕,一天吃1-2块就可以了,不用吃很多。一礼拜吃个四五天中间停一两天。(吃好几块一天以及天天吃的话,身体会养成习惯 以为是日常进食的一部分。)我买的一斤大约有19块糕,一家三口一人一块的话,毛估估刚好一礼拜。

🍀 假如你已经是长期用开塞露帮助排大便的,怎么办?首先你要知道,开塞露并不能治病, 长期使用身体更是有依赖。一些老年人尤其血压高的,医生也是不建议用力排便(这个用力排便对老人家尤其心血管有问题的比较危险),所以也是建议用开塞露的 你常常可以看到医院里开塞露一整盒一整盒开出去……就是这个情况,但是,

你需要了解的是: 有一种比开塞露更好的东西,尤其家里假如有老人家,年纪很大了,就是中年人的爸爸妈妈,或者二十几小年轻的爷爷奶奶,老人家假如便秘,可以用这种东西,并且用一段时间后,有可能就能恢复自主排便!小娃娃也可以用!

这个是什么东西?蜂蜜栓或者叫蜜导煎

比较可惜的是,这种东西目前我了解到的是并没有成品卖,所以你得自己做。

你可以去喜马拉雅搜索北京中医药大学郝万山老师的课程,其中有一课里面就提及了,说得非常详细,感兴趣的话可以去找一找听一下。

蜜导煎,顾名思义是拿蜂蜜来制作的。把蜂蜜倒入锅内,小火煎浓,趁热取出,捏成小指头一截一截,用保鲜膜隔开,放冰箱冷藏室。用的时候取出一根,搓暖和了,塞入肛门以导便。这个的好处是,蜂蜜的润肠,用一段时间后可以真的改善,变成自主排便,而摆脱依赖,不需要像开塞露那样长期使用。

稳住中年人​ 只要便便拉得好,你就不会肥胖,更不会油腻!

就是制作比较麻烦,网上搜索蜜导煎能看到制作视频,广大人民群众还是很厉害的!

(以前买俄罗斯进口蜂蜜,后来疫情后关卡一直关着,改买国产中华老字号的,最近买这款蜂蜜,感觉也还可以)

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好了,其他的什么每餐不要吃太饱、要记得吃早饭、要早一些睡觉这种罗里吧嗦的就不重复了,希望你吃嘛嘛香,每天拉粑粑畅快~

以上希望对你有帮助,不足之处欢迎指正,好好学习天天向上!

叶卡捷琳娜二世 2021.6.5🌸

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