我穿过最耐穿和好穿的运动鞋是Nike FREE METCON和Nike AIR

健身8年里，我穿过一双阿迪三双耐克，阿迪是内鞋帮上有点破损被淘汰，第一双的耐克也被我长期运动给戳出两个小洞，完成了它的使命。

现在的两双耐克综训鞋，依然还在尽职尽责地陪着我，个人觉得耐克综训鞋无论是耐用性和舒适性都是很优秀的。

对于长期健身的人来说，特别是长期做力量训练，必须要有一双综训鞋。

综训鞋具有较好的透气性和舒适性，锻炼时脚部舒适，能有稳定的抓地力和防滑性，做各种锻练都可以保持稳定的运动。

试过其他品牌的鞋子，上脚会感觉到鞋底的舒适度和回弹性没有耐克的好，即使有些品牌鞋看着很不错，但要说运动这一块，鞋子还是要穿耐克的。

喜欢耐克的时尚元素，更喜欢耐克的质量，这双鞋FREE METCON 4女子训练鞋2021年买的，透气性能好，减震回弹力快，我是常穿这双鞋做HIT、做力量的。

做HIT运动对鞋子的要求，要有舒展性，而且通过网状切割面，适于脚部的前后左右移动，还要有良好的稳定性和抓地力，这双耐克鞋都可以完美胜任。

还有一双 Nike AIR ZOOM SUPERREP 2女子训练鞋，这双鞋透气性能超好，缓震回弹特棒，表现优秀。

这双鞋子是我队友送我的生日礼物呢， Nike AIR是2021年刚上市的，队友买的时候，可是一千多大洋呢。

Nike AIR是 Nike 的经典创新杰作，它在结实柔韧的包膜中注入压缩空气，具有轻盈缓震效果，空气在冲击下压缩，随后立即恢复原来的形状和容量，准备应对下一次冲击。

穿 Nike AIR做力量运动时，完全是轻盈无感、不累，谁穿谁知道。

这两双耐克鞋已经陪伴我3年多了，使用目前状态依然不错，相信再穿两年还不会有问题的。

做运动要有双舒适性好，有助于运动的减震回弹性能，让运动中的你会感受运动的快乐。