哪些深海鱼油品牌值得推荐？深入分析五大知名鱼油产品，维多能、BIOH、Megared等

如今，许多职场人士在埋头学习或工作时，常感大脑疲惫，难以集中注意力，易分散精神。长期过度使用大脑，导致大脑内重要的DHA大量消耗，适时补充变得尤为重要，而深海鱼油便是理想的营养补给。但面对市场上琳琅满目的深海鱼油产品，不少朋友感到选择困难。今天分享一下鱼油选购指南， 细读之下，希望您可以买到满意且物有所值的鱼油品牌。

一、科普鱼油是什么？

鱼油作为常见的膳食补充剂，一直也是科学家们研究的热点。鱼油的主要成分，是人体必需的Omega-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）和DPA(二十二碳五烯酸)。DHA被誉为“脑黄金”，对儿童大脑神经系统发育具有重要意义。EPA被称为“血管清道夫”，有助促进体内饱和脂肪酸代谢,DPA号称“护脑专家”，预防动脉粥样硬化和血栓堆积。DPA的降脂能力更是EPA的三倍。

二、以下是有关鱼油的一些信息，如果有兴趣，可以查阅一下！

1.鱼油对于不同年龄段的人有何益处？

• 对于儿童来说，鱼油有助于他们的成长。

• 中年人可以通过摄取鱼油来维护他们的心脑血管。

• 老年人来说鱼油是维持身体机能和寿命的关键。

2.什么年龄开始吃鱼油最为适宜？

• 一般来说，人们从30岁起开始摄取鱼油，但是这个年龄起点应该根据个人情况来定。

3.如何正确地食用鱼油？

• 鱼油可以通过直接吞服胶囊或在烹饪时与鱼类一起使用来摄入。

• 但是，不是所有人都适合摄取鱼油，例如海鲜过敏者或痛风人群应在医生指导下使用。

4.鱼油和鱼肝油是一样的吗？

• 深海鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，它们的功效也不同。

• 深海鱼油含有EPA和DHA，对大脑发展特别有益。

• 而鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对儿童的视力和骨骼更有帮助。

三、下面，我将提供一些选购建议，助您挑选高质量的深海鱼油产品。

1、观察鱼油的形态

提取方式会影响鱼油的纯净度和吸收效率，优先级为：【rTG】>【TG】>【EE】 尽量选择天然形态的TG型鱼油，或者浓度高、易吸收的rTG型鱼油。

2、关注Omega-3的纯度

纯度对鱼油至关重要，因为纯度越高意味着Omega-3含量越高，有益脂肪越多，有害脂肪越少。 一般而言，纯度达30%属于普通水平，50%-70%则相当不错，超过90%时要辨别其真实性。

3、考量Omega-3的含量比例

实际上是指欧米茄-3总量在鱼油总量中的占比，这个比例越高通常表示鱼油质量越好。 可以通过计算（EPA+DHA）/ 鱼油总量来得出该比例。 专业品牌生产的鱼油，即便总量不高，但欧米茄-3含量可能很高，从而得到很高的比例。 因此，选购时不仅要看鱼油含量，还要细查EPA和DHA的具体数值，以计算出真实的比例。

4、注意EPA和DHA的比例

科学研究指出，EPA和DHA的比例对鱼油的功效有很大影响。 例如，《新英格兰医学杂志》对EPA含量进行了深入数据分析，并且阿斯利康的研究证明了EPA和DHA之间的关系。 最终建议EPA用于心血管健康，而适量的DHA可以增强细胞活性，最佳组合是加入DPA以提高吸收和清除血管杂质。 针对成人和中老年人，推荐鱼油中EPA和DHA的比例约为3:2。

5、查看配方中的其他成分

天然鱼油常含维生素D，有助于促进骨骼健康，特别适合阳光暴露不足的人群。

6、考虑包装设计

为避免鱼油氧化，应选择能够避光保存的深色瓶装； 此外，由于鱼油胶囊在高温下可能粘连，带有独立铝箔包装的产品更佳。

四、五大明星鱼油产品测评分析环节

经过大家对深海鱼油产品的科普和选购秘籍有所了解后，想必心里已经略知一二，但为了大家能够避免踩雷，也不要跟风吃一些不适合自己的鱼油，下面将从DHA含量、omega-3纯度、额外有效配方、包装和性价比这五大维度来进行测评分析，大家可不要错过哦。

1、维多能小金装鱼油

产品亮点：额外添加了其它普通鱼油没有的DPA成分、众多权威营养学家鼎力力荐的自用款

维多能小金装突破性的添加了DPA，对于鱼油行业来说也是突破性的存在，可以实现EPA和DHA三方协同作用改善心脑血管，更遵循国际公认的黄金配比EPA：DHA=3:2，让人体对其吸收率达到很好的状态。同时维多能小金装鱼油的omega-3总量＞1000mg，采取高科技rTG提取工艺，使得纯度高达95%，吸收更好，PVC板式包装，铝箔封口，可以有效隔绝空气，不易氧化，性价比更是全家经济实惠的家中常备单品。

2、BIOH

产品亮点：新西兰原装进口、多项国际认证

BIOH佰澳和新西兰进口深海鱼油软胶囊的omega-3纯度高达95%，获得海洋之友、原料IFOS五星认证、食品标准认证和新西兰RMP认证，每粒含omega-3高达1425mg，DHA含量为45mg，高纯度高吸收也是经过临床实验验证过的，深受消费者信赖。

“小铝瓶”的包装设计可以让避光性更好，封闭性更优，里面填充氮气，可以达到锁鲜和消灭细菌，这与市面上普通的PTP板式一扣即破，不能遭受一点外力形成了鲜明的对比，价格设定也适中，所以性价比还是很不错的，值得考虑。

3、Megared

产品亮点：美国全年火爆、国家运动员同款

Megared脉拓深海鱼油软胶囊作为美国进口品牌，也是国家运动员同款鱼油产品，成为全美常年火爆单品，也是众多消费者热力追捧的鱼油产品。它每粒鱼油胶囊omega-3含量为750mg，选自冰川与深海的独特环境的磷虾，吸收率高达98%，更以9倍的鱼油净透力成为天然的管壁油脂“清洁力”，采用温和型捕捞，使得磷虾更鲜活，30天封装入瓶，保质期为2年，五项0添加，严格把控品质安全，让用户食用更安心，性价比也很放心。

4、Camette

产品亮点：丹麦原装进口品牌，科学配比含量高

Camette丹麦凯麦特高纯度浓缩深海鱼油软胶囊作为丹麦品牌，omega-3纯度为70%，DHA含量为220mg，更是成为丹麦国家羽毛球队官方认定的营养品牌。

它的稳定配比EPA：DHA=3:2，保持血管舒畅，强化免疫，摆脱亚健康，原料采自高纬度纯净海域小鱼，经过30道工序检测，成为第四届进口博览会的明星产品。

5、Fjorda

产品亮点：它作为挪威进口鱼油品牌，获得海洋之友可持续渔业认证、GOED成员全球EPA和DHA（omega-3组织）和IFOS五星认证，omega-3纯度为78%，DHA含量为400mg。它在同样1000mg鱼油rTG型，omega-3含量高于TG3倍，吸收度也更是高于EE型的3倍，打造鱼油3.0时代。

不过该鱼油包装需要储存在25°以下，避光干燥的地方会更能保持鱼油的营养价值，夏季放置在冰箱会更好些，价格设定也比较亲民，性价比可以。

经过上述讨论，您对各种深海鱼油产品应该有了充分的认识。在选择深海鱼油的时候，维多能小金装鱼油无疑成为了许多人的首选，这得益于它出色的综合评价和高性价比。不过，BIOH、Camette和Fjorda等品牌的鱼油产品同样具有吸引力，最终决定应基于个人需求和理性的消费观念。