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究竟怎样才能早起不困？

2021-02-08 17:00:00 202点赞 1362收藏 164评论

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本文内容经（公众号：好奇博士，ID:haoqi238）授权转载，作者：博士，未经允许请勿转载。

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健康探长

I'M 严肃的「养生」专家一位，主张快乐避坑养生，为健康生活导航。

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    答案是早睡
    2021-02-06
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    介一句不结了吗，你似干介个的 [赞一个]
    2021-02-08
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    就这还敢开题，导师看了不得背过气去
    2021-02-08
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  • 简单，晚起就行了——会变成晚起犯困，就不是早起犯困啦
    2021-02-08
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    简单，不上班 [敷面膜]
    2021-02-09
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  • 月薪三千万
    2021-02-08
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    迟到发三千 [高兴]
    2021-02-09
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    月薪三千万的人需要起床？？
    2021-02-09
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  • 只定一个问题非常严重，我定五个闹钟，听到的可能就两个，前面三个完全不知道
    2021-02-09
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    那是因为你太晚睡
    2021-02-09
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    你听不见的说明是在深度睡眠时。那个时候不应该醒过来
    2021-02-09
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  • 挂件
    年纪大了就不困了
    2021-02-08
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    我感觉年级大了是更加困，而且睡眠不好～这就产生了一个情况，经常犯困，但是又睡得不好～睡三两个小时就醒～过两三个小时又困如此循环一整天，你看那些老头老太太好多都是这样的 [邪恶] [邪恶] [邪恶]
    2021-02-08
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    果然是我年纪还不够大 [喜极而泣]
    2021-02-08
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    我一直认为能否早起是天生的，不是习惯，不具备“早起基因”的人每天逼他早起，不管坚持多久还是很难受。跟平舌卷舌一样，可以卷舌的人觉得这有什么难的，不可以的就是不可以，不是多练习就可以的。
    2021-02-08
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    早起也早睡，睡眠质量充足。另外精气神也有关系。精气神足的人一般能起早，不困乏
    2021-02-08
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    都是安慰自己借口而已，早睡自然能早起，反之亦然，熬夜到凌晨3点还妄图早上6点起床，神仙也难
    2021-02-09
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  • 挂件
    晚上11点睡觉，凌晨3点起床 [皱眉]
    2021-02-08
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    我比你好点11点睡5点起床
    2021-02-08
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  • 大哥给的建议是早上八点起晚上九点半睡，快睡一圈了还有起不来的问题？您是有多能睡
    2021-02-08
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    九点半。。。我那会都已经睡了一小时了。。。
    2021-02-09
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    你这睡太多了，正常人是7-9小时
    2021-02-09
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  • 你们真幸福，还在讨论怎么早起？生活所迫，我每天早上六点半无论如何必须起床上班，晚上10-10:30下班。回来收拾下接近11点，看书听课备考到12点多，必须睡觉。
    2021-02-09
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  • 深度睡眠起床不困，方法纯天然的褪黑素10mg的，不是纯天然的吃完头疼，切记不能是牛脑提取的褪黑素
    2021-02-08
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    有推荐的牌子吗
    2021-02-08
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    他可能说的是人脑提取 [认真听讲]
    2021-02-09
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  • 现在是早上4，5点醒来就睡不着 [尴尬]
    2021-02-08
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    跟你一毛一样，不管晚上几点睡，五点多必醒。
    2021-02-09
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    4点睡试试 [邪恶]
    2021-02-09
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  • 冬季暖和舒适的室温的确有助于起床，本人深有体会，坐标成都。
    2021-02-08
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  • 足够穷的话，睡不睡都能起来
    2021-02-09
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  • 自从戴呼吸机睡觉以后，再也不会早起犯困了
    2021-02-09
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    开玩笑的还是？
    2021-02-09
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    呼吸机是指氧气机吗？
    2021-02-09
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  • 挂件
    没看，但我觉得是早睡
    2021-02-09
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  • [观察] 现在我知道为什么我老是赖床循环了
    2021-02-09
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    话说早睡早起是公务员吧，，打工人能晚上10点回家就要感恩戴德了。
    2021-02-09
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    你是真的以为公务员不加班么 [喜极而泣]
    2021-02-10
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  • 挂件
    羡慕睡的多的，我每天只能睡6-7个小时，到点自己就醒了，想多睡都睡不着
    2021-02-11
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  • 每晚10点睡觉，自然就能早上6点起来了，私以为连早起都做不到的人，除了家里本身就有资本以外，都是不可能成功的。朋友圈工作日晒闹钟的人和每天喊穷的人是同一批。你就是每天能早起去小区门口卖早饭都能实现财富自由，试问又有几个人能做到
    2021-02-14
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  • 周一到周五起不来，周末反而早醒不想睡了有木有？
    2021-02-14
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