腰突患者自用好物，用上真的离不开！

年纪轻轻腰突，跟大家分享一下我的自用好物，希望对大家有帮助，进攻参考！

1.选择一张偏硬的床垫，我买的是棕榈床垫，因为硬板床我实在睡不着，棕榈床垫相对来说比较硬，也刚好符合我的需求

2.关于止痛，我买了裕滇本草的远红外治疗贴，它相对其他膏贴来说针对性会更强，而且我尝试下来止痛效果也更好

刚贴上去10分钟左右膏体会开始发热，一个小时之后腰疼、僵硬的感觉会舒缓不少，我坚持用了5盒之后，腰疼的状况就慢慢好转了，之后也没有反复

3.红外线烤灯，我去医院理疗的时候医院用的就是这种烤灯，治疗肩颈腰腿有辅助疗效，自从买了它之后我都是在家里烤，省去了不少理疗费

4.暖水袋，腰突的人最怕着凉，尤其是冬天早上起床腰会比较僵硬，我会冲个热水澡或者用热水袋敷敷腰，这样会舒服很多

5.便携式气垫靠枕，长时间坐公交、地铁、火车的朋友们，这个便携式气垫靠枕最好在包里备上一个，坐着的时候给腰部一定的支撑力，腰就不会酸

6.一条能贴暖宝宝的腰带，早上出门的时候在腰带上贴两块暖宝宝，基本到下午三四点腰都是暖呼呼的，腰突之后我真的特别注意保暖，那个腰带我整个冬天都离不开它

7.带钢板支撑的护腰，我相信每个腰突患者应该都是人手一个护腰带，尤其是我在腰突急性期的时候，都会用它围着，保护我的腰

8.加绒护腰，这个冬天用的比较多，我晚上睡觉担心腰部照亮，所以每次睡觉之前贴上治疗贴之后都会戴着它，这样晚上睡觉就算蹬被子也没事，戴上它就不会着凉了

9.红外线护腰，戴上之后是温热的，腰部很舒服，也能缓解腰部疼痛

10.带加热和按摩功能的腰围，腰部还可以放艾草，腰部酸痛的时候我会用它，放了艾草包之后感觉自己特别养生~

我感觉这些东西都是我不同时期用下来很实用的，不知道大家有没有啥好东西，可以一起分享呀~