鸡蛋不光能炒西红柿,和它炒更好吃,小孩吃长个子,大人吃对肾好 !

2020-03-25 15:54:10 1点赞 1收藏 0评论
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 ▎ 小面姨美食日记  

鸡蛋不光能炒西红柿,和它炒更好吃,小孩吃长个子,大人吃对肾好 !

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图文 ∣ 小面姨

鸡蛋不光能炒西红柿,和它炒更好吃,小孩吃长个子,大人吃对肾好 !

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。莴笋含有丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分,而且莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的,此外莴笋还具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠,莴笋它是春季的代表蔬菜之一,春季比较多,也比较便宜,其口感爽脆,怎么作都很好吃,分享一道鸡蛋炒莴笋,颜色明亮,让人很有食欲,味道鲜美,充满了春的味道,又是一个快手菜,不会费太多时间和精力,就能吃得美美的。

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莴笋炒鸡蛋

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莴笋1根  鸡蛋2个  葱1段  盐1勺


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1、莴笋去皮清洗干净,鸡蛋,葱段备好。

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2、莴笋切片不要切太薄,有点点厚度会更加爽脆。

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3、鸡蛋打散,大葱切丝。

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4、炒锅内倒入食用油烧热,先炒好鸡蛋。

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5、炒好的土鸡盛出,颜色黄亮,看着好有胃口。

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6、锅中留底油,爆香葱丝。

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7、倒入莴笋片进行翻炒,炒至变色发软放1小勺盐翻炒片刻。

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8、放入炒好的鸡蛋。

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9、把莴笋片和鸡蛋翻炒均匀就可以关火出锅了。

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10、这道莴笋炒鸡蛋口感爽脆,淡绿清香,老少皆宜。

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11、小贴士:莴笋是比较易熟的蔬菜,不用炒太久,炒太老会影响它爽脆的口感。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做三味鸡腿的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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