健身器材只能在家里充当晾衣架?网友:划船机看来要打你脸了

2021-01-06 18:54:22 0点赞 7收藏 0评论

自从孩子上了幼儿园,我就忽然有一种翻身农奴把歌唱的幸福感。你想啊,以前每天都围着她转,现在白天她上学以后,所有的时间都是自己的。我想刷抖音就刷抖音,想购物就购物,想喝奶茶就喝奶茶,这种久违的自由真的是让人想放声歌唱!

不过,在我放飞自我享受生活后,我发现我的身体在抗议。每天看手机,尤其是保持一个姿势刷抖音或者认真进行买买买前的对比后,我的颈椎、腰部都会有不同程度的酸痛。看来,不管什么年龄,锻炼身体都是必须的。


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锻炼的方式和地点多种多样,公园里、小区里、健身房或者家里等各种场所,只要符合自己的健身需求,都能随时开展。可这两天冷空气来袭,室外活动相应的也受限制。加上疫情又有所反弹,室内的运动装备应该是最适宜的。

原本是想入一台跑步机的,但是我这身体多年不跑,平时追个公车快跑二三十米都喘得不行,搞不好买回来坚持不下去也是浪费。查看一番攻略和推荐,被YESOUL野小兽R40划船机种了草。

和老公提及这个想法,他第一反应就是:这么高雅的运动还能搬回家里?

俗话说得好:实践是检验真理的唯一标准。搬回家是肯定能搬回家,至于好不好用就真的是要试了才知道!


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在说体验前,先来说说我划船机吸引我的原因:我想,说到健康运动,很多人第一反应都是想到跑步。毕竟,跑步是一件省钱又直接了当的锻炼方式。但是,如果不是一直保持运动,没有有氧无氧运动拈手即来的身体底子,还是选择较为柔和拉伸,力量循序渐进的运动方式比较好。而划船机的运动过程和效果刚好如此。当然,力量型的运动达人更加可以随意发挥即可。

只要按照正确的划船锻炼方法,划船机能够对全身进行不同的锻炼。

它属于横向运动器械,尤其是对背部、手部及腿部的线条可以进行拉伸,从而达到减脂塑形的目的。最关键是,运动起来不会像有氧运动那般剧烈,循序渐进的过程让人的身体更容易接受。在家就能体验到赛艇的运动方式,是不是想想就有种能遇见自己未来拥有曼妙身材的感觉?

絮絮叨叨了一番,废话少说,进入主题。


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外包装没有什么好介绍,都是采用硬质的长方形纸盒加里面的泡沫保护垫。不过,两个京东小哥将它搬到我家后,一定要我开箱验货,他们说,没有见过划船机。好吧,安排!

在帮我把划船机搬出来后,他们特意上去坐了坐,非常感慨的说:看着就好高科技……嗯,不说别的,必须要谢谢小哥对我眼光的肯定。

野小兽R40划船机有两个款式:蓝牙标准版和智控折叠版。因是首次接触,我入手的是蓝牙标准版。其实,这两款除了智能控制和能否折叠以外区别较大,其他功能都大致相同。


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野小兽R40划船机整体材质以榉木为主。据官方介绍,这是从克罗地亚进口的榉木,特点是木质坚硬,质地均匀且厚实。讲真,这样的材质比我想象中好太多,至少,我不用担心我坐在上面运动时,会出现侧翻或者塌陷的尴尬。对了,它的颜色和花纹都很好看,用现在最流行的词语来形容应该是:高级感。


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除了材质,中间的水箱也很吸睛。水箱外壳是灰黑色的半透明材质,中间是红色的双层水浆。


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整个机身线条看起来很流畅,边角圆润,每一个转角的地方都没有尖锐的棱角,不用担心磕碰撞伤的问题。


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野小兽R40划船机的三围是2135*520*487mm,长方形。如果家里的面积不大,放还是比较占空间。还好,长条的它可以立着放,加上机身并不厚重,立着放置在柜子或者阳台也不会对空间有太大影响,就是看着比较高罢了。


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想多提一嘴的是:大家不用担心这个30公斤的小伙伴不好搬动。它的机身顶部有两个轮子,只要我们稍微把它尾部的横梁提起,就能够轻松移动它。


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除了注重机身设计细节,这款划船机的品牌细节也很到位。比如,R40划船机的左右盖板、脚踏中间、坐垫侧面、底座左右两侧等都标注着明显的YESOUL品牌logo。

既然说到机身细节,还是有必要给大家一一介绍野小兽R40划船机的机身设计。


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先来看一下野小兽R40划船机重要部件——达到航空级别的精密水箱。不要小看这个灰黑色的半透明组件,它可以运动真实的自然水阻,让我们通过调节野小兽R40划船机水箱中水的阻力来控制锻炼强度。


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整个水箱可以容纳18L的水量。在水箱的下部有一个最佳水线高度的指示标,越往下阻力越小,反之,越往上阻力越大。如果加入太多水,我担心你会拉不动。水阻阻力调节越大,用的力量就越大。当然,运动达人请随意。


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水箱的侧面有一个胶塞。打开胶塞,可以让里面加水。日常使用自来水即可。不过,大家要记得定期换水,不然放置久了成污水,会污染箱体卫生。另外,水箱密封性很强,漏水问题是不存在的。


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水箱内置的水浆很漂亮,这是全新升级后的16叶双层水浆。水浆静止时,仅仅是红色的颜值担当,但是,在拉动划船机后,你会明显感觉到16双层水浆带来的三重快乐:触觉、视觉和听觉。因为,野小兽R40划船机的双层水浆能够自动调节水阻强度,拉动起来时明显感觉到阻力均匀分散,没有单边需要特别用力的问题。同时,每一次拉动水浆,都会看到水花均匀散开,非常漂亮。而在拉动水浆、水花散开的过程中,会听见哗啦哗啦的声音,就犹如划船一般。


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水箱是一个长方形的小箱子,里面隐藏了复杂的组件结构,两侧是亚克力材质的盖板,将里面的组件很好的保护起来,同时也大大提升了整体外观的颜值。还好,这两块深色的盖板并不容易沾染指纹,否则,强迫症的我估计要不断擦拭。


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想要拉动水箱,需要转轴和拉带来助力。转轴采用的是高强度纤维带,静音轴承,精密度很高。


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拉伸的时候很丝滑且完全没有杂音。滑轮也相当有质感,转动起来完全没有卡顿的问题。


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拉带的下面,有一个关键的贴士:如何使用野小兽R40划船机的分解动作图画。如果你和我一样,第一次接触划船机,个人还是建议先看看分解图再使用。不然,错误的锻炼方式只会适得其反。我个人给这个细节满分,毕竟对于没有用过甚至是没有见过的人而言,可以根据分解动作的图画就能够直接上手体验。


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拉手是海绵材质。软软的,手感很温柔。拉手卡扣是方便我们随时放置拉手,防止它跟着拉带被前面的转轴带走。


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体验野小兽R40划船机,首先就要坐下来感受。我们可以看到,野小兽R40划船机的坐垫并不是平整的设计,而是棱角分明。因为它是根据3D人体工学设计和模拟赛艇座椅设计而成,前端微微凸起,臀部位置稍微凹陷。


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坐上去,会明显感觉到它非常贴合臀部曲线,加上柔软的缓震坐垫材质,坐起来非常舒适。




当然,臀部的舒适与否并不单单取决于坐垫,它和轨道也有直接的关系。换一句话说,如果轨道不顺滑,那么,不用多久,臀部一定会抗议。野小兽R40划船机的轨道为八轴运动轨道,不仅滑动起来很顺畅,声音还非常安静。


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坐好以后,要把脚放在脚踏上,并系好扣绳。整个脚踏部位是倾斜的,方便我们的脚掌发力。


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踏板有6个孔,我们可以根据自己脚部的大小自行调节踏板的高低。踏板的松紧扣绳也同样可以自行调节。


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在脚踏的正前方,有一个可以任意调节距离和角度的金属支架,可以在上面放置手机、平板或者手提电脑,方便我们跟着视频运动学习。


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为了保证野小兽R40划船机使用的稳固性,在前后机身下还设计有防磨损的脚垫,不管坐在上面怎么滑动,它都稳如泰山。


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开头我就提到,我入手的是蓝牙版。它和普通版不同的就是,通过野小兽R40划船机内置的蓝牙5.0无线连接技术,可以将运动的数据实时体现在APP上,方便随时查看。


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方法很简单。扫描划船机金属支架上的二维码,下载相关APP,根据提示进行注册,填入划船机机身上的SN码,再通过蓝牙将划船机和手机相连,运动的数据就会在APP上呈现。需要提醒大家的是,在进行连接时,要不停拉动拉手,让野小兽R40划船机处于运动状态。否则,手机无法检测到划船机。


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APP里有相应的划船机新手视频教程、有不同的课程预约、有运动历史、运动消耗、运动里程等等,这些都可以自行查看。


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最后,说说体验。我入手野小兽R40划船机的唯一目的就是希望改善因为玩手机而导致的腰酸背痛,同时,让自己的身体能够得到更全面的健康锻炼。

这款划船机的操作非常简单,如果要求不高,按照机身上的使用方法进行锻炼,就能达到不错的效果。当然,如果希望进行更科学更高效的锻炼,跟着划船机自带的视频一起学习更好。


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坐在野小兽R40划船机上,绑好脚部松紧再拉动拉手,会明显感到略微有阻力。我特别喜欢每拉动一次拉手时,水花溅起的声音。也许是划船的体验很新鲜,我女儿也特别喜欢,她每天放学回家都要体验一番。


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不过,虽然划船机的锻炼方式看似简单,如果不正确使用,也会事半功倍。比如,我之前一直以为,每次拉动拉手,腿部往后伸直时,手臂的膝关节往后至最大角度最好。其实不然。首先应该是依靠双腿推动发力,其次是臀部向后推。当肩膀超过骨盆,使用双手拉动手柄,身体往后倾,知道双手靠近胸部再重复之前的动作。每次正确的拉伸,都可以打开腹部的肌肉,让肩膀得到放松,让脊椎保持正确的中立状态,进而提升我们锻炼的效率。


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这样说似乎有点抽象。我研究了视频后总结:首先腰部要挺直,然后以自然放松的状态去拉动拉手,脚部用力后蹬就可以了。大家不要小看这个拉伸的过程。在我刚刚开始使用划船机时,原以为很轻松。五分钟后,腹部明显感觉到受力。十分钟后,大口喘气。所以,在这里提醒大家,每次锻炼15到20分钟即可。划船的过程可以适当降低运动的幅度和速度,不要盲目的锻炼和硬撑。

总结

划船机是一种较为新颖的锻炼方式。不同于跑步机的有氧运动,划船机循序渐进的过程容易让人接受。当然,其价格也比跑步机略贵。划船机最大的特点是其整个运动过程比较温和,不会像有氧运动一样让人气喘吁吁。另外,其收纳也比较方便简单。春节要来了,你找到和肉肉说拜拜的锻炼方式了吗?


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