你们家的跑步机有没有闲置，我们还是选择简单好入门的运动吧

前几天看到网上面，说大部分的跑步机买回家以后都会闲置。确实，运动的初心是很好的。不过要保持运动的习惯，还是有点困难的。所以我们在刚开始运动的时候，尽量要选择一些简单入门的运动来。八段锦是一个非常不错的选择，我们上面几篇文章说到了八段锦的第一式到第三式，这篇文章我们来说一说八段锦的第四式。

八段锦的第四式就是，五劳七伤往后瞧。该姿势重点在于调理人体脏腑，通过人体上肢伸直外扭，达到锻炼人体五脏六腑的目的。五劳七伤往后瞧的动作还是有点类似，我们生活中回头看的一个肢体动作。跟八段锦前面三个动作一样，这个动作也是非常简单易学的。

那我们来说一说五劳七伤往后瞧的健身原理是什么，现实生活当中的五劳指的是什么呢？第一条就是久视伤血，如果老是看东西的话，会伤到眼睛也会伤神，所以这个动作中也会包括一个眼睛的锻炼。第二条就是久卧伤气，如果经常躺着缺乏运动的话，就会伤到人体的气机。现在很多人都喜欢熬夜，夜里不睡觉的坏处是真的很多。

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