让快乐飞一会儿，让身体的多巴胺起飞！老年人才盘核桃，年轻人嘛就来一份飞盘好了！

飞盘运动起源于1890年代末期的美国，据说当时有些学生饭后拿着铁盘子扔过来飞过去，在这一抛一接中同学友谊就建立了，又有利于饭后消食。慢慢的这项活动就成为了一项运动。后面，随着塑料飞盘的推广，这项运动开始在欧美流行起来。

当然，飞盘运动引进国内的时间也并不长，可能更多人的印象还停留在飞盘是人与狗狗之间的互动。近几年，这项运动在北上广深等大城市流行起来，尤其是朋友圈经常出现一些身材较好，面容靓丽的飞盘小姐姐，使得这项运动近两年更是出圈火了起来。现在就让我来跟大家一起探索一下这项运动吧！

飞盘运动规则：飞盘运动是一项无身体接触的运动，在飞盘场的两边有属于两队的得分区，两队选手（一般为14人，一边7人）站在得分区地线上准备。

由一方把盘扔给另一方开始，率先接盘的队伍开始进攻，通过队友之间默契传递向前推进，直到队友在前方得分区稳稳接住，视为得分。

比赛中拿到飞盘的队员不能跑动，持盘人要建立一只轴心脚，接到盘后10秒内要将其扔出，如超过时间没有扔出，持盘方要交出盘权给到对方队。飞盘只要落地、被对方抄截、或者在界线外被接住 ，这就是一次防转攻的机会。

飞盘运动融合了足球灵活走位和躲避技巧，篮球的拿球不能走步规则，还有橄榄球的到阵得分赛制。还有没有身体碰撞，男女可以同台竞技，运动规则简单，容易上手，对女性朋友特别友好。

了解了这么多大家还认为飞盘运动它只是一项摆拍吗？其实它真的是一项很好的运动，值得大家都参与其中！

飞盘的抛掷技巧

1．抓握飞盘：把飞盘放在双手之间，双手握住飞盘，右手位于飞盘上，左手位于飞盘下，飞盘的正中央要集中于两只手指之间，手指要紧贴着飞盘表面。

2．投掷力度：在投掷力度上，要做到以适量的力量，把飞盘抛向前方，以保证飞盘能够均匀地抛出，并且能够在空中尽可能延长飞行时间。

3．投掷角度：要把飞盘抛出去，尽量保持飞盘的平衡，把飞盘抛出去的角度尽量拉直，以保证飞盘的正常飞行。

都说差生文具多，飞盘渣飞盘多，我一路过来也买过大的小的，软的硬的好多个飞盘。现在才整明白要怎么选，我踩过的坑绝不允许你再踩。

1、看重量，首先要选择标明175克规格的专业极限飞盘，而给小朋友和给狗狗玩儿的飞盘是另外的一种东西。

2、看材质，太软或者太硬的飞盘都不太适合新手的学习。太软影响飞行稳定，太硬容易导致接盘时意外受伤。一般质量稍微好一些的飞盘都会选用 PE 材料来制作，你握住盘像这样轻轻摁压盘面，它会有一定轻微的凹陷，松手以后马上能恢复原样，这就是软硬适中。

3、看防滑线，专业飞盘的防滑线一共有15条。开模细致，凹凸均匀。即便使用一段时间也不会有太多磨损。

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总结：当然想要真正玩好飞盘，第一步选择到了称手的飞盘后，还得多加练习，练出手感；同时要注意安全，一定要选择空旷的场地。

周末带上您的飞盘叫上朋友、同学或同事一起去打场友谊赛吧！

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