书单｜每次在低潮时，我都读这三本书

人生起起落落，都是正常不过的事。当你处于低潮期，对前途一片渺茫时，你该怎么做呢？很多人不是自暴自弃就是过一天算一天，因为他们没有找到应对的办法。

可是读书多的人，就有办法去面对自己的低谷期，比如他会在书中找到有用的方法，来摆脱当前的危机。或者在低潮时，从书中找到坚持下去的勇气和力量。而我，每次低潮时就读下面这三本书，希望对你同样有用。

一、《当下的力量》

埃克哈特·托利的这本书是一部心灵自修的作品，也叫灵修，可我却只是把它当成一本提醒自己珍惜当下，努力做好当下事的书。

每当处于低潮期时，我首先想到的就是这本《当下的力量》，它真的给我带来了力量。读了这本书之后，我才发现一切焦虑的根源，是没有活在当下，活在此时此刻。

正如作者说的「过去没有任何事情发生，所有的事情都发生在当下时刻，未来也不会发生任何事情，所有的事情都会发生在当下。」

当我明白了这一点，就有一种灵魂得救的感觉。我不再想未来怎么办，而是把当下自己能做的全力以赴去做好，它就会给自己带来力量，也就是当下的力量。

后来读了几次，并不是从头到尾读完，而是拿起书来读任何一章，就提醒自己要好好活在当下。

二、《活出生命的意义》

维克多·弗兰克的这本书我推荐过几次，不同的人在不同时期的阅读感受，是完全不同的。不过有一点相同的是，读完它之后你整个人就没那么丧了，反而在与作者的遭遇对比之后，更容易介绍自己当下的处境。

作者弗兰克在纳粹时期曾被关押在集中营，他在书中就分享了自己的经历以及如何从炼狱般的环境中存活下来，并找到人生意义的。

他的经历，让你看到了一个人如何凭借坚韧和毅力，挺过最艰难时期的。当你处于低潮时就比较容易感到沮丧、无助和绝望，认为老天对自己实在不公。

可是这本书却告诉你，即使在最黑暗的时刻你也有能力发现生命的意义并找到力量。至少，你从弗兰克尔身上找到了挺过低潮期的力量。

三、《沉思录》

我读《沉思录》不是用它来打发时间的，而是从马可·奥勒留的文字中，寻找到一种自我洞察的方法，这样一来我就可以随便监测自己的心态变化。比如身处低潮时，我的心态有了哪些改变。

假如我的改变是错的，或者是消极的，我就会去反思和改正，不让自己的情绪走向负面。正如在鞍马劳顿不忘记思考的马可·奥勒留做的一样，通过对哲学的思考和人生的沉思，去寻找一种更有意义的生活。

所以在低潮时，我都会读一读这本《沉思录》，我不需要从中找出鼓励和安慰人的话，因为我不需要这些，而是用难得的思考时间，去想一想我应该以怎样的态度去看到人生低谷，这比实际解决问题更有用。

上面这三本书都不是那种给人打鸡血的书，而是用自己的方式给读者以希望和力量，哪怕这种力量是微弱的，也让人在低潮时有了坚持下去的勇气。