红豆薏米茶

夏日的三伏天，气温高，湿气重，让人感到油腻不舒服，精神不振。在这样的季节里，选择一款适合祛湿的茶饮是非常重要的。但是，很多人由于时间紧张无法自己制作茶饮，那么该如何解决呢？自从夏日比较疲倦之后，我就开始了我的养生之路，开始泡红豆薏米茶。经过朋友介绍，我入手这款红豆薏米茶。这款红豆薏米茶还挺不错的，平时忙的时候就泡这种比较空闲的时候，就自己制作一些红豆薏米茶

这款红豆薏米茶方便简易，食材容易获取。所需的材料包括炒过的薏米和赤小豆（非红豆），再加上芡实、茯苓和山药。这些食材各自都有祛湿的功效，简单炒煮后，即可制作成茶包，方便随时冲泡。

首先是薏米，它具有微凉的性质，可以健脾利湿，炒熟后减少了寒性。而赤小豆则具有利水消肿的作用，微微炒过之后更加温和。茯苓是一种具有利水渗湿功效的药材，小颗粒的茯苓方便泡茶使用。芡实则是补脾止泻的良药，打开包装后易于泡出味道。最后的山药，可以健脾养胃，而山药片则方便制作和冲泡。这些东西泡在一起就可以煮开，就是红豆薏米茶了，我们可以根据自己的情况喝一喝，我觉得红豆薏米茶还挺祛湿的，开启了我的养生之路，每天必备

将这些食材制作成茶包的形式，可以适合懒人随时冲泡使用。如果你发现自己面容油光满面，舌苔厚重，体虚乏力等湿气症状，不妨尝试一下这款红豆薏米茶，相信会给你带来清爽的感觉。祝你夏日清凉！