减脂道路千千万，持续坚持终笑欢

跑步了一段时间后，看到骑友穿上骑行服，骑车呼啸而过的样子蛮帅了，马上又上手一部捷安特atx777，27速，其他的配置不懂。老婆从来不参与我的这些运动，不管是跑步还是骑车，所以前段儿子作文上我的心愿竟然是要求妈妈多陪她玩些游戏，不要一下班回家就葛优躺沙发玩手机！偏题了。一个人骑车有点寂寞，又动员了一个朋友一起骑，于是又买了一部喜德盛传奇500。把捷安特给朋友，因为后来跑了三趟多远些的路程后，可能不习惯或者是用的档位不对，跑一趟下来觉得膝盖都软了，感觉膝盖很累就少骑车了。







还未开通的高速

捷安特到现在差不多9年了，手把橡胶件都未老化

xds还买在后面，手把橡胶件已经掉渣

未开通的高速上

儿子和他朋友还有女儿一起骑车





记录下来的里程比较少，上一篇也说了，乐动力更新，导致以前的跑步记录和骑车记录都没了。佳明上记录的也才百把公里了

现在夏天多喜欢游泳

今年出了此车祸。活动都比较少

19年跑步老觉得膝盖不舒服，跑得少

现在基本也没别的爱好了，不喝酒，少抽烟，曾经还打些小牌，现在唯一的爱好就是一直坚持下来的跑步和夏天游泳了，游泳都是泳池游，虽然一位大哥说：你自己算下，一个泳池每天就算200个人次，每人一泡尿，尿液都占了池水的一大半了，虽然所在的小地方也有条龙江河，但是从小怕gui，更害怕河中央未知莫名的恐惧。所以尿就尿吧，自我安慰，反正去的游泳池在郊区，长流水来的，也被冲淡了。

就是儿子身后这条，现在应该是枯水期

基本都是自由泳，不过不管啥泳姿，带着眼镜会舒服很多。但是我的自由泳都是看视频自己学的，感觉速度太慢了，求大神指导。

速度太慢了



减脂道路千万条，持之以恒最重要。

不过相对动起来，个人觉得管住嘴更重要，一个炸鸡腿，一个冰激淋都大几百卡路里了，费心费力跑上半小时5-6公里了才消耗掉小300百公里，所以减脂道路上，最重要的更是抵挡美食的诱惑。

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