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纯小白也能看懂！腾讯云WorkBuddy安装配置与避坑指南

今天来聊聊腾讯云 CodeBuddy 团队做的桌面助手 WorkBuddy。这篇教程专门写给纯新手，家里老太太顺着看下来也能上手。

先交个底：你把这个桌面软件装好，坐在电脑前用中文把需求讲清楚，它自己拆步骤、调工具，最后把成品交到你手上。会打字、会说话就行，跟写代码、背技术名词半毛钱关系都没有。

我按“第一次打开软件”的视角写了这篇指南，遇到生词统统翻成大白话。读完你就能自己开任务、看懂屏幕上的动静，还能顺着路径摸到生成的成品。

啰嗦一句，为了把细节揉碎讲透，文章确实拉得有点长。一口气读完挺累，建议你先点个收藏，哪天卡壳了再翻出来当字典查。

先搞明白这到底是个啥
能揽什么活，接不了什么活
怎么下载安装
装完先改两个设置
从左到右认认界面
动手跑第一个任务
摸透三种任务模式：Ask、Plan、Agent
Ask 模式：光动嘴，不动手
Plan 模式：先交方案，点头才开工
Agent 模式：你下令，它直接干
平时怎么管任务
为什么要建工作空间
踩坑集锦
常见问题
收个尾

先搞明白这到底是个啥

咱们先琢磨个事：平时在办公室请人帮忙，你怎么开口？

你甩过去一句“帮我把这堆发票按月份理一下”，人家就去忙活了。你肯定不会站在旁边指挥他先双击哪个文件夹、再按哪个快捷键，他自己会找门路。

WorkBuddy 干的就是这个活，只不过它住在你电脑里。

跟普通软件有什么区别

打开 Word，你得自己敲字，软件只提供纸和笔。换到 WorkBuddy，它来敲字，你只管交代“写什么”。

跟网页版 AI 又差在哪

你平时大概用过豆包、Kimi 或者 DeepSeek 的网页版。这类工具有个通病：只陪你聊天，绝不碰你的电脑。

你把表格丢过去让它整理，它吐出来一段文字，最后还得你自己复制、粘贴、调格式。

WorkBuddy 真能伸手进你的硬盘。它在你电脑里建文件夹、改表格、出文档，干完活还会汇报动了哪些地方。

表格最后那半句挺要紧。它动手前会先请示，你点头了才敢动。这块细节我留到后面安装和模式的部分再展开。

跟 CodeBuddy 的关系

同一个团队用同一套底座攒出了两款软件，一个管日常办公，一个管写代码：

打个比方，同一个师父带出两个徒弟，一个派去写字楼跑腿，一个塞进机房敲代码。

WorkBuddy 分国内版和国际版，下载地址、登录方式两头独立。Windows 和苹果电脑（macOS）都能装，下面马上讲怎么选。

能揽什么活，接不了什么活

新手刚上手最容易走极端：要么把它当成普通聊天网页，大材小用；要么觉得它无所不能，硬塞一些接不住的活。

拿手好戏

写文档：报告、方案、会议纪要、简历分析。
做表格：从一堆杂乱数据里算总数、画图表、出分析报告。
做 PPT：把现成的文档或会议纪要转成演示文稿。
理文件：按日期、类型或者名字，把乱七八糟的文件归置整齐。
查资料：自己联网搜索，再把扒下来的信息汇总成文档交给你。
做网页和小程序：从一句需求一直做到能直接发布的成品。

官方指南里给了五句现成的提示词，你平时可以直接照着抄：

帮我把这份销售数据生成一个分析报告，包含图表

整理 Downloads 文件夹里的图片，按日期分类

根据这份会议纪要生成一个 PPT

分析这份简历，提取关键信息生成表格

调研一下 2026 年 AI 行业趋势，写一份报告

接不住的活

几万人同时在线的高并发网站，或者直接面向公众的大型产品。
后端逻辑绕来绕去、步骤极深的复杂系统。
对运行性能和安全防线要求极严苛的业务场景。

你只要记住一条：一个人坐在电脑前能搞定的活，交给它准没错；非得拉一整个工程队才能扛下来的项目，趁早别为难它。

怎么下载安装

先选版本：国内版还是国际版

好多人跳过了这一步，闭着眼装完，结果发现怎么都登不上，或者里面的模型列表跟教程里写的全对不上。

国内版和国际版压根不是“同一个软件切个语言包”那么简单，两边账号、服务各自独立，互不相通。

你在国内版注册的号，拿到国际版登不上去，反过来也一样，连里面的积分都各算各的。国内版在 2026 年 3 月 9 日开启公测，国际版到 2026 年 5 月底才在香港面向海外发布。

人肉身在国内、平时处理的业务也在国内，闭眼选国内版就行。我这篇教程后面聊的安装、登录、界面和三种模式，全拿国内版做示范。国际版功能大差不差，但入口和模型列表你得去翻国际版自己的文档。

去官网下安装包

国际版走 workbuddy.ai，国内用户直接打开国内版官网 workbuddy.cn。网页挺聪明，会自动识别你的电脑系统，把对应的下载按钮推到你眼前。

要是想自己手动挑：

Windows 电脑：直接下 .exe 结尾的文件。
苹果电脑（macOS）：先看一眼芯片型号。点屏幕左上角的苹果图标，进“关于本机”看“芯片”那一行。写着 M1、M2、M3 的，下 ARM64 版；写着 Intel 的，下 x64 版。

芯片版本下错了装不上，就算强行装上也跑不动，拿不准就先点开看一眼。两边都要求 Windows 10/11 或者 macOS 12 以上系统，安装包也就一百多兆。

认准官网下载，那些第三方软件站打包的安装包少碰。

装进电脑

Windows：双击刚下好的 .exe 文件，勾选“仅为我安装”，挑个顺眼的安装目录，一路点下一步。
苹果电脑：双击 .dmg 文件，把软件图标拖进“应用程序”文件夹。第一次点开要是弹窗拦着说“无法验证开发者”，你就去“系统设置 - 隐私与安全性”里，手动点一下“仍要打开”。

安装过程中如果弹窗要全盘访问权限，千万别给。你打算让它在哪个文件夹里干活，就只把那个文件夹的权限批给它，这跟后面要讲的“工作空间”是一个道理。

登录账号

第一次打开软件会跳出登录框。国内版给了好几个入口，挑你顺手的来：

微信扫码
企业微信（走 SSO 选项）
手机号验证
CodeBuddy 账号或腾讯云账号（注意：绑了微信、QQ 或手机号的腾讯云账号才能登，纯靠邮箱加密码注册的老账号进不去）

不管从哪个口子进，最后都落到同一个底层账号上，你的积分和历史记录也全挂在这儿。

顺嘴提一嘴“积分”。这玩意儿就好比手机套餐里的流量，它替你干活就得扣积分，小活少扣点，大活多扣点。刚注册完系统会塞给你一个新人礼包，平时每天点点签到也能领一些。具体送多少官方时不时会改，你点客户端左下角的头像进“个人中心”，看里面显示的数字最准。

装完先改两个设置

我见过不少人装完软件挽起袖子就干，过了半个月电脑 C 盘直接飘红报警。听我一句劝，开工前花两分钟把下面这两个设置改了。

挪走工作空间路径

后面我会反复念叨“工作空间”这个词，这会儿先给你交个底。

你把它当成给助手圈出来的一个小院子。它平时读文件、存结果，全在这个院子里打转，绝不会乱跑去翻你电脑里的其他文件夹。

软件默认把这个院子建在你的系统个人主目录下，通常也就是 C 盘。要是你电脑只有一个盘，或者 C 盘早就塞得满满当当，赶紧挪窝。它跑一趟任务动辄产出几十上百兆的文件，多跑几回 C 盘就爆了。

点左下角的用户名，顺着“设置 - 通用”找进去，把“工作空间存储路径”改到 D 盘或者其他宽裕的数据盘里。

瞅一眼默认模型

所谓“模型”，其实就是给助手换个脑子。市面上不同公司攒出来的 AI 大脑脾气各异：有的擅长啃长文，有的看图准，还有的胜在跑得快、扣分少。

新手刚上来别折腾，先用默认的 deepseek-v4.1-flash。等用顺手了，摸清自己天天干的是哪类活，再去手动换脑子。不同模型扣的积分不一样，熬夜加班时可以切去用免费模型；要是碰到处理视频、图片的活，就得换上带视觉能力的模型。虽然纯文本模型也能靠写代码拼出点画面和视频，但那跟正经八百做图、做影视的模型比起来，完全是两码事。

手里有其他渠道的模型密钥，点“配置自定义模型”也能自己往上挂：

顺手还能把其他几个地方调得更趁手。点左下角用户名进“设置”：

外观：挑个看着舒服的皮肤，比如“有风”主题。
助理：挑个顺眼的助理，把“上下文管理”勾上。这样本地助理闲置太久会自动清空对话，能省下不少积分。你还可以把“微信助理”打开，以后在手机微信里发句话就能遥控电脑干活，干完直接把结果发回微信聊天框。
个性化：这里能塞你自己的规矩，你可以照着我下面的配置抄作业，或者让 Claude、Codex 结合平时对你的了解专门写一份。

这里附上大佬整理的一套通用指令模板，写代码或做复杂任务时很管用，直接复制进去就行：

自定义指令

# 减少常见 LLM 编码错误的行为准则 ## 1. 先想清楚再写 - 先理解任务目标、输入输出和限制条件，再开始修改代码 - 关键假设必须说明；不确定、缺少信息或存在风险时，先提问或明确指出 - 如果任务有多种合理理解，先列出可能解释，不要默认选择其中一种 - 如果有更简单、更直接的实现方案，优先提出 - 对需求、上下文或现有代码逻辑不理解时，先停下来，不要硬写 ## 2. 简洁优先 - 用最少、最直接的代码解决当前问题 - 不添加未要求的功能、配置、抽象层或扩展能力 - 不为了“看起来更完整”写过度防御、过度封装或永远不会触发的错误处理 - 能用清晰简单的实现解决，就不要引入复杂模式 - 如果代码明显可以大幅简化，应优先重写为更短、更清楚的版本 ## 3. 精准修改 - 只修改完成任务所必需的代码 - 不顺手重构、不顺手优化、不顺手调整无关文件 - 保持现有项目的代码风格、命名方式、目录结构和技术选型 - 即使有更喜欢的写法，也不要破坏当前代码的一致性 - 发现无关的死代码、坏味道或潜在问题时，只简单说明，不主动删除或修改 ## 4. 目标驱动 - 把用户任务转化为可验证的具体目标 - 多步任务先给出简短计划，每一步都要有明确产出或验证方式 - 修改前先确认影响范围，修改后说明改了什么、为什么改、如何验证 - 不只追求“代码能跑”，还要确认它是否真正满足原始需求 ## 5. 验证优先 - 每次修改后，优先使用现有测试、构建、类型检查或最小复现方式验证 - 如果无法运行验证，要明确说明原因，并给出建议的验证步骤 - 不要在没有验证依据的情况下声称问题已经完全解决 - 修复 bug 时，优先解释根因，再说明修复方式

人设设定

# Workbuddy 人设设定你是我的创业助手、决策顾问和技术协作伙伴。你的职责是帮助我判断问题、发现盲点，并把明确的目标推进到可执行、可交付。 ## 怎么思考 - 先判断问题真正要解决什么，再给建议。 - 涉及创业、产品、商业化或业务选择时，先分析值不值得做，再讨论怎么做。重点考察真实需求、付费意愿、商业闭环、现金流、获客与交付成本、复制性、风险和机会成本。 - 区分已知事实、推断和假设。信息不足时，明确指出不确定性。 - 如果我的判断有逻辑漏洞、方案与目标不匹配，或存在更好的选择，请直接说明理由。 - 多个方案都可行时，给出当前阶段的首选，并解释主要取舍。 ## 怎么回答默认按这个顺序组织： 1. 结论 2. 关键理由 3. 可执行的下一步表达要直接、清楚、具体。避免空泛鼓励和不必要的铺垫。根据问题复杂度控制篇幅。 ## 怎么协作 - 目标明确时主动推进，不为常规选择反复确认。 - 只有缺少关键信息、需要我做实质取舍，或操作超出已有授权时才提问。 - 开始改代码前先理解现有结构和影响；优先采用简单、精准、易维护的改动。 - 任务完成时说明实际交付、核对情况和重要限制，不把未验证的结果说成已验证。 - 不擅自代表我发送消息、发布内容或执行其他对外操作。

长期记忆

# 关于我的长期记忆 - 我希望 Workbuddy 兼任创业助手、决策顾问和技术协作伙伴。 - 我偏好直接、实事求是的建议；希望你指出逻辑问题，不要为了顺着我而回避分歧。 - 我看重长期利益和可执行性。讨论业务时，我尤其关注需求、付费意愿、现金流、获客与交付成本、风险和机会成本。 - 我偏好“先给结论，再给理由和下一步”的回答方式。 - 除非我另有说明，视频交付默认包含 B 站兼容版本，并按我提供的编码规范检查后交付。不要把单次任务内容当作长期事实，也不要编造我的职业、公司、收入、家庭情况或业务目标。只有我明确提出或稳定体现的内容，才添加为长期记忆；以我最新明确表达的偏好为准。

另外，主界面左下角还能绑手机端，不管用微信小程序还是独立 App，都能在外面远程遥控家里的电脑。

从左到右认认界面

我手头装的是 5.7.7 版本，下面全按这个版本的画面来认。软件隔三差五会升级微调，你要是装了新版发现按钮挪了窝，以自己屏幕上的样子为准。

主窗口劈成了左右两半：左边立着一条窄栏当总开关，右边留出一大片给你干活。

点左边的“新建任务”，右边这大片区域会在两种面孔之间来回切：还没派活时停在空白页，正中间顶着个大标题；派了活就切到对话页，中间变成一问一答的聊天框。

左边那条竖栏雷打不动，咱们先从上往下摸一遍。

左侧竖栏的四块地盘

最顶上并排放着软件版本号（图里写着 5.7.7）和一个“发现应用”的按钮。

往下数第二块，六个功能入口排成一列：

入口名称干什么用的新建任务从头开一个新活儿助理（BETA）还在测试的新功能，暂时不用管专家·技能·连接器给助手添置家伙什的地方定时任务设好闹钟到点自己跑，不用人盯着资料库存放它平时需要翻看的常备资料更多剩下的杂项入口全塞在这儿

头两个礼拜你盯着“新建任务”一个按钮用就够了，别手痒把六个全点开研究一遍。

再往下是“任务”分组。你以前派过的活全摞在这儿，刚动过的排最上面，名字右边还标着最后一次碰它的时间（比如“29分钟前”、“9月16日”）。列表拉到底能点“查看更多”。

最底下那块叫“空间”分组。你建好的工作空间全挂在这儿，一个空间对应电脑硬盘上的一个文件夹。你看截图里有个“项目新手指引”，展开就能看见归在它名下的所有任务。

竖栏最下角立着你的头像，旁边跟着通知小铃铛。

搞懂专家、技能和连接器

左侧栏第三个入口塞了“专家·技能·连接器”三个词，新手看着容易发懵，其实拆开看分工很明确：

专家就是给助手套个职业马甲，把特定行业的人设、做事套路和工具捆成一包。你可以去“专家中心”挑现成的行家，也能在“我的专家”里自己捏人。干活时还能选模式：要么找“单专家”一对一单聊；要么拉个“专家团”，让团长自动把活拆开分给底下人同时跑，最后合出一份总结果交差。

记住一点：专家自己不直接翻你的硬盘，只看你主动发在聊天框里的字和传上去的文件。除非你给它配了技能或连接器，它才能在你的授权下隔空读写文件、调用外部服务。

技能相当于把跑通的固定套路存下来反复调。小到处理 Excel、拆 PDF、生 PPT、改稿子、联网查资料，全算技能。存成“用户级”就能跨项目到处用，存成“项目级”就只归当前这一个空间管。

连接器就是技术圈常说的 MCP。这根管子一插上，助手就能把手伸进腾讯文档、企业微信、飞书、钉钉、GitHub 或者 Notion 里，自己去抓材料、理信息、跑流程。连接器必须你亲自点头授权，而且权限分得很细，给了“只读”它就只能看；想让它往里写东西，得单独再批一次写入权限。口子开得越大风险越高，新手前期先别碰，等基础流程跑熟了，再去挑官方推荐的现成连接器用，野路子插件容易漏数据。

空白页长什么样

点一下“新建任务”，右边主区就切到了空白页，正中间立着“WorkBuddy, 我帮你”几个大字。

大字底下横着三个大按钮，把活儿分成了日常办公、代码开发、设计创意三大类，默认停在“日常办公”上。再往下是一排药丸形状的快捷标签：文档处理、金融服务、数据分析及可视化、个人工作台、幻灯片、深度，点最右边的省略号还能翻出更多。

右上角挂着个“做任务赢积分好礼”的牌子，平时去里面签个到、做点小任务能攒积分。右侧偶尔还会飘出张推广小卡片（比如喊你体验新上线的 space-bunny 模型）。

中间偏下的大输入框是核心阵地：

框里印着一行灰字提示：“今天帮你做什么？ @ 添加上下文，/调用技能与指令”。你可以直接敲字提要求，敲个 @ 把特定文件塞给它参考，或者敲个 / 调出现成的技能。
输入框左下角有个 + 号，传文件、贴图片或者直接把文件拖进来都走这儿。
输入框右下角排着当前模型名字、语音输入麦克风和发送按钮。
框底外面还贴着两个开关：左边用来“选择工作空间”，右边调“默认权限”。第一次用千万别去拨弄那个默认权限。

切到对话页看看

派完活进入对话页，窗口最顶上会多出一条横栏：左边写着当前任务的名字，右边一字排开五个小图标。

前面三个（放大镜搜索、箭头分享、时钟历史记录）平时不怎么用得上，你只要盯紧最后两个方框图标：倒数第二个用来拉开右侧的详情面板，最右边带竖线的方框用来把左侧边栏收起来腾地方。

视线往下移，中间这块就是你们俩聊天的对话区：

你发出去的话顶着浅蓝色气泡靠右排，鼠标悬上去会浮出复制和编辑按钮。哪句话敲错了字不用重新发，直接点编辑改就行。

助手回的话靠左排，脑门上顶着“已完成 19s”的字样，告诉你这趟活跑了 19 秒，点旁边的小箭头能扒开看具体的执行步骤。它的回复里能塞表格、列清单，还会打上绿勾和黄三角警告。你看上面图里，它直接把哪类账号能登录拉成了一张明白表。聊天记录翻太高时，右边会冒出个向下的小箭头，点一下直接落回最底部。

这时候输入框已经沉到了窗口最底下，右下角那排按钮稍微变了点样：

干活中途，最左边会转起一个小圆环，点一下能随时叫停它；旁边紧挨着模型切换菜单（图里正挂着 Deepseek-V4.1-Flash）、麦克风和发送键。框底下的小字也换成了“内容由 AI 生成，请核实重要信息”——这句提醒你可得往心里去，它做得再漂亮，拿出去交差前自己必须验一遍货。

喂材料的四种姿势与四个要素

平时给它递材料无非四条路：敲 @ 勾选文件、按快捷键粘贴截图（Windows 按 Ctrl + V，苹果按 Cmd + V）、点 + 号上传或拖拽文件、直接在框里打字补充背景。

十个新手里有九个半喜欢直接甩个文件过去，连句交代都没有，结果做出来的东西根本没法用，还得推倒重来。听我一句，敲字交代背景时把下面这四样凑齐：

目标：你到底指望它交出个什么东西。
输入：让它拿手头哪份材料去加工。
格式：最后要 Word、Excel、PPT，还是只看一段文字。
限制：哪些文件绝不能碰、字数卡在多少、大概多久要结果。

多花半分钟把这四条敲进框里，省下的返工功夫够你喝杯茶了。

藏在右边的详情面板

好多新手刚装好软件到处找成品，急得满头汗。其实详情面板默认收在右边，你得点一下窗口右上角那个方框图标，它才会滑出来。

拉开之后里面分成了四个抽屉：

产物：它刚给你做出来的文档、表格、PPT 或网页成品，全摆在这儿。
全部文件：把整个工作空间的目录树摊开给你看，左边翻文件夹，右边直接看内容。
变更：把这次改过的文件揪出来，改之前什么样、改之后什么样，一清二楚。
预览：要是做了网页类的东西，双击就能直接在这儿看效果。

这四个抽屉里，“变更”那一栏最值钱。它相当于把旧稿和新稿并排铺在桌面上，哪行添了字、哪行被删了，一眼就能扫出来。特别是让它动代码、改脚本或者调配置的时候，确认前务必来这儿过一眼。网页版 AI 只会在嘴上糊弄你，WorkBuddy 好就好在把每一步动作都摊在阳光下让你查验。

认准五种任务状态

活儿跑起来之后，左侧边栏的任务名字旁边会挂上状态标签：

进行中：正埋头干活呢。
已完成：活干利索了。
失败：半路卡壳报错了。
规划中：正在脑子里盘算怎么拆步骤。
待处理：停下来等你回话呢。

把“待处理”这三个字标个重点。新手一看见任务停住不动，第一反应就是软件死机了，急吼吼去重启客户端。其实人家只是干到一半拿不准主意，停在原地等你拍板确认。你切回中间的对话区看一眼，准能找着它提的问题，回句话它就接着往下跑了。

动手跑第一个任务

光看教程手不沾键盘，永远学不会。咱们这就挑个最简单的活跑一趟。

先点左侧栏的“新建任务”（或者旁边的加号）。界面中间会摆出日常办公、代码开发、设计创意三大类，每类底下都有现成的示范。头一回上手，我建议你直接挑“日常办公”，平时天天打交道的事儿，做歪了你一眼就能看出来。

接着去左侧栏底部的“空间”那块，点“新建工作空间”。给它起个名字，电脑硬盘上立马就会多出一个同名的文件夹。注意啊，这个名字定下来之后就没法在软件里随便改了，起名时稍微走点心，别敲一串乱码上去。咱们前面在设置里改的是文件夹落脚在哪个盘，这一步定的是具体建哪几个院子。

建好空间选中它，就在输入框里像平时说话一样敲进你的需求：

把我这个文件夹里的图片，按拍摄月份分成几个文件夹，再给我一份清单。

敲下回车键，你就看着屏幕上一行接一行往下滚：“正在分析文件”、“正在读取图片信息”、“正在创建文件夹”。行话管这个叫“工具调用时间线”，说白了就是现场直播它手头的动作，你扫一眼心里有底就行，不用死盯着看。

要是有几张图实在没法识别拍摄时间，它可能会半路刹住车，把状态切成“待处理”，弹窗问你：“没有时间信息的图片，统一塞进『未分类』文件夹行不行？”你敲个“行”字回过去，它立马接着干。

等状态变成“已完成”，去点窗口右上角的方框图标滑出详情面板。去“产物”里拿那份清单，去“全部文件”里看分好类的图片文件夹，再去“变更”里核对一下它移动文件的记录。要是看着哪儿不顺眼，直接回中间的聊天框敲一句“这个不对，把月份格式改成……”，它脑子里还记着刚才的活，不用你重头再交代一遍。

能顺顺当当走到这一步，这软件你就算入门了。

摸透三种任务模式：Ask、Plan、Agent

接下来聊聊整个软件最核心的机制。WorkBuddy 给你准备了三种任务模式，它们骨子里的区别其实就一件事：真正动手改文件之前，它要不要先向你请示？

顺带提一句，老版本里管 Agent 叫 Craft 模式，你在老帖子上看见 Craft，指的就是它。新建任务或者聊到一半时，随时都能在输入框顶上切换这三种模式。

给新手留句口诀：心里没底的时候，一律切到 Plan 模式。

Ask 模式：光动嘴，不动手

Ask 模式最保守，也最让人放心。在这个模式下，它就像你花钱请来坐在一旁的顾问，你问什么它答什么，帮你出主意、讲道理，但双手揣在兜里，一根手指头都不会碰你的文件。

刚接触一个陌生领域想摸摸底、手里有两个方案拿不准主意、看它写的代码一头雾水，或者单纯想联网扒点资料，全都可以切到 Ask 模式。

我特别推荐纯新手头两天先泡在 Ask 模式里。这里权限锁得死死的，扣的积分最少，也绝不可能把你电脑里的文件搞乱。哪怕你话没说清楚、问题问歪了，顶多也就是白聊两句，毫无损失，正好拿来摸摸这位助手的脾气。

平时你可以这么问它：

解释一下 MCP 和普通的 API 调用有什么区别。只要结论，不要读我的文件，也不要生成文档。

留意看最后那半句“不要读我的文件，也不要生成文档”。这就是咱们前面提过的限制条件，加上这一句，它就老老实实只管在对话框里吐字，绝不顺手去翻你的目录。

Plan 模式：先交方案，点头才开工

Plan 模式卡在中间档。它接了活之后不会立马闷头干，而是先把活儿拆解开，写出一份详细的施工方案递到你面前。等你审完点头了，它才真正动手。

这就好比你家里搞装修，包工头进门先给你拉张单子：头一步砸哪面墙、第二步怎么排线、第三步刷什么漆，连大概要花掉多少积分、耗时多久都给你列得明明白白。你字签了，工人才进场抡锤子。

拿到它给的方案，你主要盯着三处核对：统计口径（里面的数字打算怎么算）、判定标准（遇到什么情况算异常）以及预估消耗（这趟跑下来得扣多少积分）。看哪一步不对劲，直接在框里指出来让它改，改到你满意了再点放行。

我自己的体会是，开工前花两分钟审一遍方案，往往能省下后面二十分钟的返工烂摊子。有人专门算过这笔账：让它写份计划书扣掉的积分，还不到整个任务零头的一半；真要是上来就瞎跑，跑废了推倒重来，那才叫烧积分，一来一回差出两倍去。

平时遇到步骤多、一环扣一环的大活（比如一口气整理几百个杂乱文件、出一份带图表的数据分析报告），或者要动客户资料、财务报表这类命根子文件时，老老实实走 Plan 模式。职场里头八成以上的正经活儿，其实都该用这个模式来跑。

你可以试着这么给它派活：

整理 Downloads 文件夹里的图片，按拍摄日期分类。先给我一份方案，不要动手，等我确认。

末尾照样加上那句紧箍咒，让它乖乖交方案等你拍板。

Agent 模式：你下令，它直接干

Agent 模式握着最高权限，干起活来也最痛快。你一声令下，它直接上手读文件、改内容、跑程序，省去了事前交方案请示的环节，就像个跟了你多年的老师傅，你指个方向他立马开干，边干边把过程亮给你看。

你可能会担心：权限放这么大，它万一在电脑里胡来怎么办？

放心，它身上还装了一道刹车。每干完关键的一步，它都会主动踩一脚刹车停下来，把这步打算怎么改摆到台面上让你过目。比如它会弹窗问：“我准备把这个文件夹里的 37 张图片批量改名，你看看成不成？”你扫一眼没毛病，点下确认，它才真正落刀。除非你在最初提要求时就硬气地写明了“直接执行，中途不用问我”，它才会一路绿灯跑到底。

在 Agent 模式外头，其实还套着一个更大的总闸门，分成了两档：

默认权限：碰到高风险动作或者想跨出工作空间找文件时，必须先弹窗问你。
完全访问：撤掉所有护栏，不逐次请示，放开手脚满电脑跑。

刚上手那阵子，老老实实停在“默认权限”档位。一旦切到“完全访问”，就等于把家里所有房间的钥匙全塞给了它，它能随便进出你圈定的小院子之外的任何目录。爽是真爽，险也是真险。

等你哪天要干一件路子熟透了的活（比如批量转个图片格式、理个临时文件夹、写段常规文案），自己脑子里清清楚楚知道结果长什么样，哪怕万一搞砸了也毫不在乎时，直接开 Agent 模式最爽快：

把这个文件夹里的图片统一改成 800 像素宽，存到旁边的 new 文件夹里。

平时怎么管任务

软件用久了，左边栏里的历史任务会攒出一长串。平时打理起来也就那几个常规动作：重要的任务点置顶挂在最前头；随手起的任务名看着眼晕就重命名一下；想直接去硬盘里拿东西就点打开文件夹；做出来的东西顺眼就点保存到工作空间；彻底没用的直接删除；那些暂时结项、但以后说不定还要翻出来看的，点归档收起来——以后想找归档的老任务，去“系统设置 - 数据管理”里就能翻出来。

管任务最忌讳一件事：千万别把八竿子打不着的三件事塞进同一个任务里聊。

好比你在同一张办公桌上同时摊开三份完全不相干的项目卷宗，跟助手混着聊，它脑子里的上下文立马就串味了，根本分不清你最新那句指令到底是冲着哪份材料说的。记住，三个独立的活儿，老老实实开三个新任务。反正以前跑完的、报错的或者停在半路的任务，随时点进去都能接着往下聊，又不费事。

为什么要建工作空间

前面我已经念叨了好几回“工作空间”，这里还得拎出来单讲一节，因为十个新手里有八个半喜欢在这儿偷懒，最后惹出一身麻烦。

你在左侧栏底部点“新建工作空间”，敲个名字进去，硬盘上（具体在哪个盘取决于你在第四节改的那个路径）就会立马生出一个同名文件夹。名字一定下来就没法改了，起名时千万别敷衍。

在这个圈出来的院子里，助手能随便看文件、建目录、存成品；一旦迈出院子大门，默认情况下它寸步难行。

我为什么非逼着你按规矩建空间？

一来是为了找东西省心。一个项目从头到尾喂进去的原始材料、吐出来的成品报告，全归置在同一个文件夹里，交差时不用满硬盘翻箱倒柜。

更要命的是安全防线。你试着在脑子里过一下这个画面：你偷懒图省事，把公司的报销发票、个人周报、还有核心客户的机密资料全扔进同一个大文件夹里，然后跟助手说“去帮我把这个文件夹理一理”。这时候它能看见里面的所有东西——它完全有可能看走眼，把 A 客户的报价单张冠李戴写进 B 客户的汇总表里，甚至顺手把你的老周报给覆盖掉。

听我一句劝，按手头的活儿分门别类去建院子：周报单独建一个，平时看的学习资料建一个，正经项目做到哪儿就一项目一建。什么杂七杂八的玩意儿都往一个篮子里装，不出三天准熬成一锅粥。

踩坑集锦

我把新手头一个月最容易栽跟头的八个地方全扒出来了，你平时多留个心眼：

材料没放进院子就开跑：要处理的文件还扔在桌面或者下载目录里，没挪进当前选中的工作空间，结果生成的东西全落在了默认目录，干完活一顿好找。
看它不动弹就以为死机了：瞧见任务挂着“待处理”不动，上去就把软件强退重启。其实人家只是卡在半路等你拍板回话，去对话框里看一眼它问了啥，回一句就通了。
跑 Agent 模式闭着眼乱点确认：右侧详情面板里的“变更”栏连看都不看，弹窗出来一路狂点同意，这跟开车前自己拿扳手把刹车片卸了没啥两样。
一个对话框里塞满杂活：刚让它算完财务表，紧接着又在同一个窗口里让它写宣传稿，前面攒下的记忆互相打架，越聊越跑偏。
指望 Plan 模式自己往下跑：Plan 模式只负责交方案，你不手动去点那个“开始执行”，它能在原地老老实实蹲到天荒地老。
提需求时惜字如金：目标、输入材料、输出格式、限制边界，这四样但凡漏掉一样，做出来的东西十有八九得推倒重来。
刚装好软件就把“完全访问”捅开：图一时省事把最高权限交出去，让它在你硬盘里横冲直撞，哪天真删错了系统文件哭都来不及。
硬塞给它接不住的工程活：非要让它独立开发几万人同时在线的网站，或者搞一套逻辑极深的后端系统，纯属拿杀鸡刀去砍大树。

常见问题

这软件用着要掏钱吗？ 有免费额度。刚注册会送新人礼包，平时每天签到也能攒积分。积分就跟手机流量一个理，干活就扣，小活少扣点。具体送多少分官方时不时会调，去客户端左下角“个人中心”里看实时余额最准。

我能在电脑上同时装国内版和国际版吗？ 能装在一台电脑上，但两边账号、积分完全隔离，互不认账。真想两头都用，你得老老实实注册两个号分别养着。

拔了网线还能用吗？ 用不了。虽然文件全存在你本地硬盘上，但它那颗干活的“脑子”架在云端服务器上，断了网它就彻底歇菜了。

它会不会背着我偷偷改电脑里的文件？ 默认设置下绝不会。Ask 模式压根不碰文件，Plan 模式得等你签字画押，Agent 模式每迈一步都会停下来弹窗让你验货。除非你自己动手把“完全访问”的大门敞开，还在提示词里明确写上“直接执行不用问我”，它才会一口气闷头干到底。

跟它说话得拽文词儿吗？ 平时怎么跟同事说话就怎么跟它说，它听得懂大白话。比起雕琢华丽的词藻，把“目标、输入、格式、限制”那四样要素交代清楚管用得多。

它做出来的成品存哪儿去了？ 去点窗口右上角那个方框图标，把右侧的详情面板拉出来。点“产物”能直接拿到刚出炉的成品，点“全部文件”能翻看整个工作空间里的家底。

我把软件关了，跑了一半的任务会丢吗？ 丢不了，任务进度全挂在你自己的账号底下。下次打开软件点进去，没干完的活能接着往下聊，干完的活也能随时翻旧账。

收个尾

最后咱们把这一大篇拎个总纲出来：

界面左边那条竖栏管切换，右边大片区域管聊天，想看细节就去点右上角的方框图标把详情面板拉出来。干活前先建好工作空间，按用途把文件夹分清楚，既图个找东西快，也是给电脑拉道安全警戒线。至于那三种模式，纯咨询打听事儿用 Ask，试错成本高的大活先走 Plan 审方案，心里有底的小活直接放 Agent 上去干。干完活别忘了去详情面板里验货，“产物”里拿成品，“变更”里查动作。

你要是现在就想试试，顺着这条最短的路子走就行：装好软件 ➔ 改掉路径和模型两个设置 ➔ 建一个工作空间 ➔ 用 Ask 模式问清路子 ➔ 切 Plan 模式审一遍方案 ➔ 放 Agent 模式动手干活 ➔ 拉开“变更”栏核对结果。

光在岸上看十篇万字长文，不如自己下水跑通一件小事。这篇东西长，不用硬着头皮一次啃完，现在就打开软件随便派个活，哪步卡住了再翻回来查目录！