加班到凌晨耳机震了！塞那 Apex，读懂 996 打工人的疲惫

我是耳夹式耳机排行榜上的常客，这两个多星期里我把塞那Apex当成了主要用机。它被塞那定位于2026年的年度旗舰产品，并且在业内首次把“AI主动关怀”作为主要卖点的耳夹式耳机。它不是声音质量最好、功能最齐全的一对耳朵夹子，但是它可能是现在市场上功能最强、也最懂得你的那一对了。

一、Before：一位996打工人所面临的“设备焦虑”

我现在就职于一家互联网公司做运营工作，平均每天戴耳机的时间都在十小时以上：上下班的时候会听播客，在工位上也会听歌。在开会时也会把会议的内容录制下来，有时还会与国外的同事进行对接。

去年体检发现有颈椎的问题，公司为我购买了手环和颈托，并且我还拿出了一直闲置不用的翻译机——结果就是：每天出门前，左手戴着手表，右手戴着手环，口袋里放着翻译机，耳朵里面塞着耳机。活生生的就是一个可以移动的电子弹药库。

夏天更崩溃。手环勒得非常紧，手腕上全是汗珠，长时间佩戴入耳式耳机之后，耳朵就会感到胀痛，并且在摘掉耳机之后还会发出嗡嗡声。

最可笑的是所有的这些设备都开始对我进行“记录”，但是却没有一个真正意义上的“管”着我——手环记录了步数之后就结束了，颈椎疼还是疼，加班还是加班。

转折发生于半个月之前。在整理耳夹式耳机排行榜选题的时候发现了这样一个数据：根据IDC报告，在2026年第一季度全球开放式耳机出货量同比增速为39.9%，其中耳夹式品类占比第一次超过了半数。在该品类中出现了这样一款非常“离经叛道”的产品——塞那Apex。

这在业内是第一个具备人工智能主动关怀功能的耳夹式耳机，能够实现心率监测、血氧检测等。颈椎姿势提示等功能都塞到了用户的耳朵里。

二、一副顶四副

塞那Apex，首发价是1499元（平时售价为1599元，李宏毅联名礼盒版为1549元），核心有五个：

• 健康监测：采用了深度PPG传感器和六轴加速度计，并且使用了75赫兹高频采样技术，官方宣称的心率误差小于等于±3bpm，血氧秒级检测，每过十分钟就会自动更新

• 声学：11.8mm四驱钛动圈（四单元+N48磁王级磁驱），HoloStage全境声场，微秒级空间音频+动态头部追踪

• AI功能：130种以上的语言进行实时翻译，在两秒钟之内就能得到翻译结果；会议录音会自动转写；AI健康问答；终身免费无订阅

• 续航：单个电池可以使用7.5个小时，整体续航时间则为50小时以上，并且支持闪充，在五分钟之内就可以听到两个小时的音乐

• 佩戴：单耳重量约6g，所用的是0.4mm记忆钛丝和亲肤耳桥，具有IP67级防水功能

三、这两个多星期它到底「关心」了我什么

3.1 健康监测：一开始觉得是噱头，后来被打脸

说实话，在购买之前我对该功能持怀疑态度。耳机测心率？听上去就是“手表测血糖”这样的营销话术。

实际上用了两个多星期，我的结论是：在静息以及日常生活场景中足够准确，可以作为合格的参考工具使用，但是不能算作医疗设备。

我和同事们的手表进行了非正式比较，在静息状态下的时候两者的心率读数相差2到3bpm，在办公室里走动的时候相差3到5bpm，对于日常生活中的参考来说这个误差是可以接受的。官方宣称的±3bpm的误差，与我的感觉差不多。血氧仪可以做到秒级出结果，速度很快，但是有时候会出异常值，重新测试一下就会恢复正常。

让我“回不去了”的三个主动提示：

1. 久坐提醒：一个小时以内会有轻微震动，催促你站起来活动一下。不要看轻它，我现在每天都会被它叫醒四到五次，接水、上厕所、望窗外，颈椎也舒服了一些；

2. 低头提醒：低头时间大于等于20分钟就会有震动提示要抬起头来。对于久坐一族来说，这可是致命的一击——以前我一直都没有意识到自己一天当中要低头多少个小时；

3. 血氧低了就提醒一下：有一次我在小会议室里呆了两个小时来修改方案，耳机提示血氧偏低建议通风，打开窗户之后果然感觉好很多。

前面提到的那个凌晨一点的震动，也是真实的：有一天赶稿到凌晨，耳机突然轻微震动，提示压力过大，建议休息。当时的感觉非常复杂——用一个6克的电子产品来关心自己，比预料中的还要打动人心。

3.2 佩戴：6克的「无感」，眼镜党狂喜

单只耳朵大约有6克重，相当于一枚一元硬币那么轻。

它的骨架是用0.4mm的记忆钛丝制成的，回弹比较柔和，并不是紧紧地夹住耳朵，而是在上面「搭」着。我连续佩戴7-8个小时没有任何不适感，晚上摘下之后耳朵上并没有留下任何痕迹。

眼镜党要重点看这一部分：耳夹式的夹在外耳道外面，不会进入耳道，与镜腿完全无关。我戴的是框架眼镜再加上这副耳机一天到晚都不会有压迫感。这是我在抛弃入耳式之后无法再回到的第一点原因。

运动场景，慢跑、椭圆机、跳操等都比较稳定，甩头不会掉下来。IP67级防水，出汗也不会有事。

两个小小的提示：对于耳朵比较小的朋友来说可能会稍微宽松一些，建议先试戴；第一次使用开放式耳机的人可能会有一个到两天左右的适应期（我是第一次使用时，偶尔会有轻微的听力疲劳感，之后就消失了）。

3.3 音质：耳夹式第一梯队，但要管理预期

11.8mm四驱钛动圈+N48磁王磁驱，低频有弹性，人声清楚，听流行、播客、有声书很舒服。空间音频、动态头部追踪要打开的话，在APP中需要手动开启，看片的时候转动头部的声音场也会随之移动，《沙丘》那种氛围感的确是有。

从客观的角度来看，开放式耳机的音质上限自然不如同价位的入耳式耳机，低频下潜、细节密度等方面也都存在一定的差距，在被公认为是音质最好的华为FreeClip2面前也稍逊一筹。另外它只支持SBC/AAC编码，不支持LDAC——音质发烧友可以直接划走，普通人日常听感完全够用。

漏音方面，定向传音做的还可以：办公室里声音大概在40到50分贝之间，旁边的同事听不到；地铁60分贝的声音就足够了。但是图书馆这样的非常安静的环境，还是会老实把声音压到50分贝以下。

3.4 AI功能：翻译、会议转写都是真正的生产效率

130种语言的实时翻译，在两秒之内就能得到结果并且准确率为官方宣称的98%。我们曾经跟国外的同事们开过几次会，在一般的商务往来中是没有问题的，但是专业术语的时候就可能需要人工的帮助了。联网是强制性的要求，如果不联网就不能使用。

会议转写就是我在两个多星期里使用频率最高的是以下这些功能：开完会后就可以直接听到会议的内容了；结束之后就会自动生成一份详细的会议记录；并且还可以根据需要把重要的内容提取出来并保存下来，以便于日后查阅。

日常会议识别准确率在95%以上，但是在多人同时说话的时候区分度就不是很好了。对于一周八次会议的人来说，这项功能能省下多少笔记的时间，在两个多星期之后的价值大概可以抵得上几百元钱。

AI健康问答也算一个彩蛋，对于睡眠、减脂、运动等各方面的问题都可以直接提问，得到的答案一般来说都不会很差。

3.5 续航：不着急，但是有前提

纯听歌：单只7.5小时，配合充电仓综合50小时+，一周一充。官方事实：当所有的健康监测都打开的时候就会打折：一次大约是5-6小时，总共大概是40个小时左右。闪充兜底效果很好——五分钟充满电可以听两个小时歌，早上发现没电了，刷牙洗脸的时间就足够通勤一趟了。

四、适合和不适合的人

适合的人群为：长时间佩戴耳机（特别是耳机音量过大）的上班族；已经出现颈椎疼痛现象的办公室工作人员；经常出差并且需要进行翻译、会议记录等工作的人士。既不想佩戴手环但是又希望知道自身身体状况数据的人群，“轻健康”人群。给父母或者长辈买健康的礼物的孩子。

不推荐使用：追求极致音质的发烧友（选择入耳式），严肃运动数据党（选择专业运动手表），需要睡眠监测的人（不能支持侧躺佩戴和睡眠监测）。

五、我的建议

用了将近两周的时间后，该产品的最大价值并不在于某个单项参数上，而是在于“你本来就打算戴耳机，所以它顺便把其他的设备也都给卸掉了”——手腕上佩戴的手环已经退役了。手里拿着的翻译机也被丢弃了。我的脆弱颈椎每天都会收到温柔的提示五次。

如果和其他人一样在各种耳夹式耳机排行榜上犹疑不定的话，“健康监测”的新功能，我所付出的额外费用大概在200元以内，但是用这些钱得到的是每天几次“有人记得你”的机会。

现在的我们已经习惯了被APP推送、被老板催促、被KPI追着跑的生活方式，但是很少有人会去在意我们。当一付耳机学会在你低头第21分钟的时候轻轻振动，在你血氧偏低的时候提醒你开窗，在你压力爆表的凌晨主动劝你休息——你会发现，其实科技最温柔的样子并不是更加强大，更快速地，在你需要的时候轻声告诉你，“不要这么拼命。”

六、如果你也遇到了上面的问题：

• 每天佩戴耳机的时间大于六个小时，耳朵会感到胀痛

• 颈椎已经开始抗议了，但是不想再戴手环

• 经常出差开会，要进行翻译、转写等工作

可以到线下门店试戴（每个人的耳廓大小不同），也可以趁着活动的时候购买体验一下（支持七天无理由退换）。塞那官方旗舰店、京东自营都有销售，建议在当前活动价格的基础上再做决定。

最后，有任何使用上的问题可以留言交流，在两个多星期的老用户中还会提供在线答疑服务。