分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

2021-03-02 20:31:53 6点赞 6收藏 8评论

分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

大家都习惯了快速的生活,很多朋友早晨都会用豆浆机来制作早餐。

早上起来再准备食材太麻烦了,还想再睡5分钟……

糟糕,睡过了,早餐没有了……

好吧,晚上准备设置豆浆机,这样早晨起床就有元气满满的五谷豆浆啦!

但是很多食材经过一夜的浸泡,不好吧?

下面来说说,食材在做豆浆前多浸泡一夜的坏处:

1. 有些食材,时间浸泡的久了,就烂了,达成了豆浆都不想喝,比如红枣!

分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

很多朋友都喜欢在豆浆中添加红枣,红枣中的营业很丰富,但是由于红枣的组织结构,在泡水一段时间后,就容易出现稀烂的样子,看着不好看,捞出来更是难吃……

2. 有些食材浸泡久了还容易产生致病菌,比如银耳。

分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

很多朋友喜欢在早晨用豆浆机或者养生壶做银耳汤或者银耳粥,但是银耳,木耳都是泡时间久了,就容易被细菌感染,从而影响大家的健康。

这类食材还是不要一股脑都放到豆浆机中了。

3. 有些食材是需要新鲜的,长时间浸泡就会让其中的部分营养物质损失,比如水果类的,红枣就是如此。

红枣里面含有丰富的维生素C,提前泡,我个人认为浸泡一夜,会损失很多。

那我来给大家一个解决这些的建议:

越南春卷皮

分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

就是这个东西,越南春卷皮,这个是干的,需要用水泡一下才能用,

里面的成分更是简单极了,主要就是淀粉;

从这里取出一张,然后用剪刀剪成豆浆机内壁大小,同时留下三个条装的边,就像下面这个图一样,

(请忽略图片的美感,领悟精神):

分分钟让豆浆机华丽变身!早晨多睡5分钟,还能做出营养美味的早餐!

把多余的3个边沾一些水,粘在豆浆机内壁中,注意,这个中间的部分要距离豆浆机内液面上方2cm左右,太高了的话,豆浆机启动的时候碰不到春卷皮。

然后将不需要浸泡的食材,放到这个上面,设置豆浆机就好啦。

我自己测试,基本上我每天设置豆浆机的时间是11-12个小时,放红枣,那种新疆的大的红枣,放10颗,是没有问题的,早晨豆浆机启动前都是不会塌下来的。

下面是我在京东上购买的链接:

越南进口水妈妈超薄春卷皮透明米纸皮薄饼皮蔬菜卷进口生水晶春饼340g(约50张)17.3元京东去购买


这一袋里面有好几十个,基本上我用一个月是没有问题的。

第一次发这样带图和文字的,希望大家能喜欢!

也希望豆浆机可以让大家的生活更加健康!


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