开学前做这2件小事，让娃上学信心满满！我屡试不爽！

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临近开学，最近几天打开视频号，给我推送的视频都长这样的👇

作为一个阅娃无数的老司机，我不得不提醒一下各位家长：孩子的状态切换，要比大人更长一些，如果到开学一直都无法进入状态，很容易因为放了个假，孩子就“废掉”了。

我们大人从长假模式切换到上班状态的前两天，还得克服一下“假期综合症”，就别说娃了。

最近也会收到时间管理、学习计划、自律技巧的推送消息。实话实说，这些东西对本身有自驱力的娃确实有用，而对于绝大部分孩子来说，长假过的连“想上学”的心气都还没提起来，直接上时间管理和学习计划，只能让他们更加讨厌上学和学习。

其实，想让娃提起精神，用昂扬的“积极上进心态”迎接即将到来的新学期，学习自信、老师喜欢、同学佩服，只需要用2个心理学小方法，效果奇好！

01

物理隔离

阻断高刺激事物

❌错误做法： 最后的放纵比如：学前赶紧再去玩玩，赶紧再嗨一把，抓住假期欢乐的尾巴

大脑原理：

高刺激事物会让人分泌大量多巴胺。对于孩子来说，出游玩耍、嗨玩电子游戏、尽情看动画，都属于高刺激事物，做这些事情都会让他们的多巴胺长时间处于高水平。

等到要进入每天上课学习的时候，多巴胺水平就会突然回落，落差越高，不适感就会越重。感觉相比假期，上学简直无聊透顶，干啥都没兴趣。

实际操作：

1、放假前1周就要开始隔断高刺激事物了。

出游嗨玩就控制住吧，不要再安排了。

2、提供缓冲高刺激事物的替代品。

放假在家动画无限时随便看--动画片可以看1小时，其它时间可以选择看纪录片或者阅读科普书

3、每日小运动，替代高刺激事物刺激多巴胺释放。

运动能有效增加多巴胺受体的活性，更容易让人从低刺激度活动中获得愉悦感，也更容易让人集中精力。

我们学校每天运动项目是这样要求的，不费时，但对开学过渡很有效！

02

情绪感染 营造积极情绪场

❌错误做法： 给孩子打“开学预防针 ”“不能再玩了”、“开学得好好学习了”、“上学期XX科目不太好，这学期得加把劲了”等等。

大脑原理：

除了极少数自我心理强大的人，我们大部分人的情绪感觉都会被周围环境所感染。

我们大人也是一样，当你所在的环境中，大家都在抱怨不想干活、好累啊，这个做的效果不好，那个做的数据很差，你也会觉得提不起心劲。

而当你所在的环境，大家状态都很乐观，每天分享做事情的进步和成果，即使做的不好从中也发现了做事的规律，大家一起加油，你也会觉得心劲满满，越干越有劲。

这就是心理上的巨大影响力。

实际操作：

1、开学前交流孩子感兴趣的事情，先让孩子对开学有所期待和喜悦。

别提孩子不喜欢的事情，多聊聊喜欢的事情。例如：

你最想你们班哪个同学啊？你们上学期在操场经常玩什么游戏？这学期给你想要水果橡皮还是动物橡皮？

2、正确的预习方法，能让孩子在学习中快速树立自信。

预习不是提前学习！这个我强调过很多次，提前学习带不来真正的自信，还会让孩子在课堂上不愿意听讲。真正有效的预习，是帮助孩子扩展知识，自信感就是在这里我知道的比你多很多。

例如：要讲测量了和长度单位换算了，我就给孩子买了两样东西玩。

毫米、厘米、分米、米，学会这个不难，早一点儿会和晚一点儿会也差不了多少。但是当聊起测量东西时，你家孩子能说出游标卡尺和螺旋测微仪怎么玩，测量啥东西用的，这种自信感和优势拉开的就是一大截了。

心理上的自信会形成孩子对一门课程的喜欢，喜欢之后自驱力很容易被激发出来，更愿意主动去学习和研究这门课程。

在家庭教育这件事情，很多东西对而无用。想要落地实操，就需要用科学的、符合人性的方式去做具体的事情。

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