我在20岁时读到这本书就好了！

也许是因为生在农村的缘故，我自从到县城念书起就有一种说不出的自卑感，以至于平时很少和同学们交流，性格变得比较内向，人也相对孤僻，大多数时候都是独来独往。

大学毕业之后读的书多了，尤其读了《也许你该找个人聊聊》，我才发现自己性格孤僻的原因，除了自卑，还有不主动敞开心扉，哪怕找到一两个可以说话的伙伴，我的性格肯定开朗很多。现在想一想，如果早点读到这本书，哪怕在20岁时读到也好。

这本《也许你该找个人聊聊》的作者是美国著名心理治疗师洛莉·戈特利布。这本书讲述了作者作为一名心理咨询师的亲身经历，以及她自己寻求心理治疗的故事。

书中主要讲了五个人的故事：一个自以为是的好莱坞制片人、一个刚结婚就被诊断出绝症的大学教师、一个感觉孤独绝望的老太太、一个在爱情中频频受挫的姑娘，还有作者自己。

作者通过这五个故事，讲述了心理治疗的全过程，她让我们看到每个人内心深处的脆弱和挣扎。不管是事业有成的制片人，还是看似幸福的新婚夫妇，他们都有自己的烦恼和痛苦。

作者以一种温暖而幽默的方式，让我们看到了人有时候是很脆弱的，以及我们如何通过倾诉和倾听来治愈自己。

在读这本书，我摘录了不少金句，有些让人茅塞顿开，比如：「没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。」

这句话讲出了很多人的心声，因为谁都希望摆脱痛苦，但又害怕改变现状，而改变意味着要面对未知，要放弃已经习惯的东西。这种矛盾的心理，自然让我们活得十分矛盾。

还有一句话是：「你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。」这句话告诉我们的是，真正的勇敢不是装作无所畏惧，而是敢于承认自己的软弱。当我们能够坦然面对自己的不足时，反而容易让自己变得更强大。

说实话，要是我在20岁的时候就读到这本书，可能就不会去伪装自己，把自己的脆弱和自卑藏起来了。那时候的我，总觉得自己处处不如人，又不能让别人看出自己的缺点，每天都把自己搞得很累，更别说跟别人坦诚相对了。

假如你是一个不那么外向，甚至有点自闭的人，这本书对你一定有帮助。读了这本书，你就知道每个人都有自己的问题，不必为此感到羞耻，不管是自卑还是抑郁，都可以直接去面对，也可以跟别人聊聊。

当然，这本书也适合那些想要了解自己和他人的人看。从作者讲述的几个故事当中，你就能够了解到心理咨询的过程，就算你不去找心理咨询师，也从中了解到别人的心理问题是怎么产生，又如何解决的。

这本书豆瓣评分是9.0，有50多万人评分，说明它经受了时间的考验，是一本不可多得的心理学好书。

不管你现在多大，有没有不可言说的心理问题，我都建议你读这本书，哪怕你了解到遇事时不要一个人扛着，找一个人聊聊也好。