大跑量、较大体重，要求缓震性能强的500-1000元之间跑鞋推荐

起始是一个朋友看了我之前的一篇评测《跑步 篇一：新品尝鲜，国货之光必迈竞速跑鞋【鱼跃】评测，大体重及新手不用看》，加上之前也偶尔沟通一下跑步、减脂及增肌等健身问题，在帮助他解决了肌肉酸疼问题后，对我还颇为信任，就要求我给他推荐适合他的跑鞋。

先说点题外话，跑前一定要热身，跑后一定要拉伸啊，我这哥们每天10公里，竟然不拉伸，所以就出现肌肉酸痛。

跑完拉伸就舒服多了

另外就是，长时间固定不变的锻炼方式，很容易到瓶颈期，这时候就要换花样了。

这哥们现在的状况是这样的：身高173，体重150+，每天10公里，一年3000+，体重较大，跑量大，现在跑完后脚板疼（主要是脚后跟），所以想换双鞋，因此找到我了。

开始按照600-1200的标准，我推荐了索康 胜利20，顶级缓震跑鞋，骚气又好看，中底加厚，脚感舒适，号称“长跑者的头等舱”，很适合他脚痛的跑者。

虽然是贴着定格预算来的，但哥们一眼相中了，直接下单。但听我说跑鞋要800-1000公里一换后，原以为一双跑鞋可以跑好几年的他，就把胜利20给退了，要求推荐500-800的。

其实，我一直强力推荐他同为顶级缓震支撑跑鞋的BROOKS Glycerin GTS 甘油20，可惜哥们看不上，一心只要便宜点的。

便宜的吧，也有，我一直喜欢的且穿过的必迈Mile 42k Pro潜能，也很适合大体重者慢跑，双11只要300多，可哥们又觉得太便宜，怕不太好。非限死了要500-800之间。

其实，500以下的和1000以上的，都有不少好货，独独这个区间的而又适合他这种较大体重、大跑量、缓震效果好的比较少，所以花了点心思找了一些。综合跑友的推荐和评价，推荐了如下几款。

一、Mizuno WAVE INSPIRE 18

忘记说了一点，这哥们每天10公里，是慢跑，7′30″以上的配速，所以首先推荐了Mizuno WAVE INSPIRE 18慢跑鞋，比较适合他。

双层扇形WAVE片中底，有良好的缓震和支撑。 后跟位置是MIZUNO ENERZY科技，具有高能量回弹性和柔软度，加厚的泡棉也更有助于缓解脚跟酸疼的症状。

双十一好价：原价728，各种叠加后减200，只要528就可以到手。

完全满足500-800的下限。

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二、索康尼 澎湃

非常适合10公里慢跑的跑鞋。

E-TPU发泡材质加厚加宽PWRVIZI中底，3MM加持的PWRRUN+内底，提供出色的缓震性能，拥有很好的若软度和弹性，后跟大量泡棉填充保护，也能更好的保护脚裸。

双十一好价：原价999，各种叠加后减400，只要599就可以到手，非常超值。

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三、李宁 越影2.0

虽然李宁最近出了个新闻，但不影响他依然是很好的选择之一。

这也是一款缓震跑鞋，李宁4雷中底轻弹科技，提供比较好的缓震效果，后跟稳定，保护性强。这款其实比较适合初跑者和日常通勤，很时尚。所以我不是太推荐，但也可以入手。

双十一好价：原价599，满599减100，只要499就可以到手。

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四、必迈Mile42K Pro潜能

这个是我比较想推荐的——可惜哥们看不上，仅次于索康尼 澎湃，这个鞋陪伴我很长时间，在几个城市都跑过，很有感觉，我觉得很适合大体重长跑者，30公里后依然很有感觉。

中底四重密度，软弹适当发泡结构，长距离跑步后依然保持稳定的弹性和稳定性，符合中国人的鞋楦，更重要的是，现在推出了好几款设计，比以前的款式漂亮多了。

双十一好价：原价448，现在只要343就可以到手，真的便宜了很多，国产良心跑鞋，要知道我当初入手的时候是500左右。

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五、亚瑟士 GT2000

亚瑟士的1000+以上的鞋比较推荐，1000+以下的，其实我是不太推荐的，而且亚瑟士假货挺多的，买的时候还得小心又小心。但不推荐亚瑟士，总觉得少了点啥，综合对比，推荐GT2000 10.

GT2000 10是比较轻量、舒适的稳定跑鞋，FLYTEFOAM PROPEL中底材质，重量轻，回弹好。运用3D空间结构提高足部踩地时中底压缩程度，提高缓震效果。整体而言，是舒适性高，稳定性强，有一定缓冲性，且脚感比较柔软。

双十一好价：原价870，满450减80，到手790。

完全满足600-800预算的顶上限。

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经过推荐后，哥们决定轮流买着穿，毕竟一双1200的跑鞋，可以买2双+了，我倒是挺想他入手胜利20和甘油20的，可以给我说说实际感受。也不知道哪个决定更好。

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