跑步装备周边 篇四十六：不到150元，搞定日常运动/休闲穿着——咕咚智能跑鞋5K

创作立场声明：性价比挺不错的一款鞋子，穿来进行室内锻炼挺好。

1.前言

咕咚，相信平日里常跑步、健身、骑行的小伙伴都不会陌生，毕竟它可以说是中国规模最大的运动App之一了。基于其强大的运动数据记录功能，这几年它在智能装备领域颇有建树，陆续推出了智能跑鞋、智能手表、智能体脂秤、智能跳绳甚至智能文胸等多款智能运动装备。

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咕咚21K我有一双，感觉应对半马左右的距离还是蛮不错的，而且因为鞋头有TPU贴片，所以雨天也可以正常穿着。智能芯片的功能方便记录足型和步态，参考意义很好。

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我戴过的运动手表其实也不少了，咕咚X3是一款让我对其性价比印象很不错的手表。在不到700元的售价下，它支持的运动种类比较丰富，测取心率值和测距等功能在我跟佳明的几款手表对比时，也特别准确。除了屏幕字体比较小、表带有些硬以外，没有什么别的缺点。

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跳绳是我们比较容易忽视的一款减肥利器，有朋友就是通过跳绳，3个月减了20斤。咕咚的智能跳绳因为加入了智能单元，计次等功能很实用，而且可以搭配相应的健身课程，帮助瘦身减脂不是空谈。

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减肥的好管家体脂秤自然也是不能少的，当然现在市面上的体脂秤种类很多，咕咚体脂秤好在可以集成在咕咚App上，而且价格也确实不贵。

回到跑鞋，我们平时关注最多是它的缓震、稳定、防滑、耐磨等材料物理性能，但将跑鞋智能化的过程，可以帮助我们记录更多个性化数据，以便我们后期选用更适合自己的跑鞋和训练方案。比如，知道自己的脚是内外翻还是正常足，就不至于因为选错鞋而发生伤病。

咕咚智能跑鞋是按适用距离组成的跑鞋矩阵，像之前的10K、21K和42K等等。不同距离的跑鞋，使用的材料种类、数量以及设计风格都会有所不同。本文为大家带来咕咚智能跑鞋5K（下文简称咕咚5K）的体验分享。

2.外观与细节

▲鞋盒采用的咕咚App经典的草绿色，这个配色，可谓清新舒畅了~

▼开箱先来一波鞋体全貌：

▲我的这款咕咚5K配色是黑色，男款还有一款白色可选。女款则包括白色和粉色两款配色。咕咚5K的外观设计风格有点像第一代的咕咚健步鞋，一体飞织搭配桶状TPU硬撑，也就兼顾了透气和鞋身稳定。

▲针对不同区域，纺织密度不同。比如边缘走针更多，网面也就能起到一定的支撑作用。

▲桶状TPU硬撑之内，是相对自由的窄鞋口，对于足部的包裹效果会比较好。

▼看完咕咚5K全貌，接下来我们来详细看看鞋身细节：

▲出于鞋身减重的考虑，咕咚5K采用的微鞋头，所以在雨天或过水路面对防甩水作用有限。当然，相比于阿迪的很多鞋品，因为边缘走针密度较大，所以一定程度的轻防水还是可以做到的。

▲网面采用Microknit一体微距飞织，透气孔达到10000+，透气性能有保障且做到了较好的鞋身减重。

▲系带区。咕咚5K的鞋带并不是路跑鞋常见的扁鞋带，不过相比越野鞋的圆鞋带，又要更为粗壮些。我的体验感受是，这是一种折中，保证一定的贴脚性，又不至于勒脚。鞋带穿孔槽采用纫线革质贴片固定，相比在鞋面上直接穿孔，耐用性会好很多。

▲咕咚5K的两翼桶形TPU形成了对鞋面的良好支撑，可以避免足跟位移、鞋不跟脚和崴脚侧翻等情况。设计风格上，“∞”也是咕咚的logo：“无穷，意味着无限可能”（我自己杜撰的解释，哈哈哈...）。

▲因为定位是短距离跑步使用，所以咕咚5K并没有采用特大量的鞋背泡棉填充，而是够用就好。内层面料比较柔软，手感舒适，有助于提升穿着体验。

▲咕咚5K的鞋背设计偏简约了，鞋提的作用主要是方便悬挂晾干和辅助穿着上脚。可以看到，桶形TPU硬撑横贯了鞋身两面和背部，所以对足弓的环绕支撑还是比较到位的。

▲咕咚5K的袜套式鞋身设计，一体成型，对足部的包裹效果还是不错的。穿着时，也几乎不用松紧鞋带，可以做到俗称的“一脚蹬”，比较方便。

▲咕咚5K的FreshLite鞋垫采用特殊发泡胶棉材质，实测中对于足底湿气的散失效果还是不错的。此外，相信小伙伴们也有注意到鞋垫背面的黑色小颗粒，这些是单质银，可以起到抑菌减臭的作用。

▲左边鞋楦内，预留了咕咚智能芯片的孔槽，搭配的绸带可以辅助芯片的取出。不过智能芯片属于拓展单元，如果小伙伴们有需要，可以另外选配，价格为48元。芯片能测取的足部内外翻水平、前后掌着地比例等，对于选购别的跑鞋以及后期调整合适的跑姿，都是很有助益的。

▲咕咚5K采用的自主研发Cofoam-5K低密度高弹中底，这与其产品适用距离的定位是相符的，即无需长时缓震，足够支持短距离轻弹体验即可。因为适用于长距离的中底材料，往往需要较长时间的激活过程，如果你平时跑个5公里足以，又何必穿一双10公里才能跑开的、中底厚沉的全马鞋呢？

▲因为定位于短距离，所以在大底耐磨性能上，咕咚5K也可以更多地考虑实用性而非全面保障。即，相比于长距离采用的全掌橡胶大底，咕咚5K采用前后掌分段橡胶底即可满足使用需求。这两块橡胶底采用蜂巢纹路高密度耐磨橡胶材质，实测中抓地力和耐磨性都还不错，能满足日常短距离使用需求，但弥足珍贵的是，相比于全掌大底，可以减重很多啊~穿起来也就更轻便了。

▲除了上面提到的使用功能，不得不说，咕咚5K还是一双颜值不错、能满足潮流穿搭的平价鞋品。

3.实测体验

3.1 上脚效果

▲黑身白底，日常搭配时，无论是同色系的融合还是对立色系的冲撞感，都是合适的。而且就个人使用需求而言，黑色于我更合适，因为更耐脏，哈哈哈~

▲有种虽是采用低调黑配色，却给人眼前一亮的感觉~

▲咕咚5K对于使用环境并不挑剔，即便是我家附近的青葱小道，也可以正常穿着出行，也不必担心露珠的润湿。水泥、柏油、瓷砖路面就更不用说了，完全没问题。

3.2 缓震回弹测试

▲踩压前掌。可以看出，咕咚5K的中底还是很柔软的，在前掌落脚时，中底跟地面的贴合性很好。

▲踩压后掌。踩压后掌时，可以看到咕咚5K中底的明显形变，而且是软弹的感觉。

为了测试中底的极限缓震状况，我又进行了一组跳跃测试：

▲从前掌的落地状况看，咕咚5K的中底延展性很好，过渡很自然，这就是根据咕咚5K中底厚度差异和结构变化组成的W助跑系统了。这个基于运动力学和咕咚运动大数据开发出来的系统，不仅可以吸收落地冲击力，还可以减少跑步阻力。

▲在后掌的落地测试中，可以看到咕咚5K的后掌着地回弹就犹如果冻一般，前掌都可以一起联动卸力，脚踝、小腿和膝盖的感觉很舒服。

3.3 咕咚5K+智能芯片

▲咕咚5K搭配咕咚智能芯片，才能发挥其最佳功能。

▲咕咚App对咕咚的系列智能装备识别和兼容效果很好，所以绑定芯片的过程也比较简单顺利。

▲在“我的跑鞋”，可以进行“智能语音指导”设置、查看跑鞋数据以及跟随训练课程学习。

4.跑步实测

▲户外跑步，我一般都会跑10公里以上，所以不是很符合咕咚5K的定位。室内跑步的话则不然，跑10公里实在是太无聊了，所以在跑步机上，我一般也就跑个5公里左右。这次入手咕咚5K，其实也就是为了在跑步机上跑步。

▲话不多说，直接开跑。咕咚5K我觉得还是比较适合室内锻炼的，缓震和回弹都很出色，足底、脚踝、小腿和膝盖的反馈都很出色，不会感受到明显震动。

▲以我跑的一个3公里为例，可以看出，绑定了智能芯片的咕咚5K，在运动结束后可以查看跑步得分、脚掌着地比例和监测步态，根据得到的参数，对于接下来的科学训练还是很有帮助的。比如，如果跑步得分较低，可以审查当前采用的步频、步幅是否合适，速度是否过速或过慢等等，下次就可以进行针对性改善。

5.总结

咕咚智能跑鞋5K可以用于日常通勤或休闲穿着，也适用于短距离跑步和室内健身，或者送家里老人也可...在城市生活中，它的适用场景比较广泛。此外，搭配智能芯片使用的咕咚5K，还可以获取个人专属运动参数，方便指导之后的训练。在做到这些的同时，跑鞋+芯片售价也没有超过200元，性价比还可以，有相关使用需求的小伙伴，可以考虑~

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