吃什么菜能解饱、解馋还不会变胖？

每逢夏季胖三斤，大家是不是也都在这个夏天，开启了疯狂长肉肉的模式？反正我是长胖了不少，一下就胖了好几斤。我打算在网上买个称，每天都称称自己的体重，减不回102斤誓不罢休。

那么在接下来的减肥过程中，应该吃什么菜能解饱、解馋还不会变胖？今天我呐准备做个轻食沙拉给你们。

轻食沙拉

——=——

main cours

食材

生菜、香蕉、无花果、桃、白糖

大虾、鱼露、青柠檬、苹果醋、凯撒沙拉酱

①、生菜洗一洗切段儿，桃儿切块儿。无花果和青柠檬对半儿切开，香蕉切片儿。

②、在碗里挤入半个青柠檬汁，少许苹果醋、2勺儿白糖和适量的鱼露搅拌均匀。大虾煮好掰掉虾头，剥好壳儿，将所有食材，取一部分放大碗里，加入适量的凯撒沙拉酱拌一拌。

③、准备一个超级超级超级大的盘子，咱们把碗里的拌好的沙拉放进去。

④、把剩下的食材依次放沙拉碗里，倒入之前调好的沙拉汁，就完事儿啦。

找了个不错的角度，给这道轻食沙拉拍了特写，是不是很漂亮呀？

这是我为数不多的一次做的轻食料理，嗯非常满意的一次创作。做完后就拿起筷子猛搓一顿，好过瘾啊。

我做了两种味道的沙拉，食材都一样，只不过用到的调料有所不同。如果非要评选出一款自己很喜欢的，我觉得二者各有千秋吧。手心手背都是肉，各有各的特点，毕竟它们都是我做哒！

文章为原创，禁止抄袭、篡改，来源请标明出处【吃货の漫想记】