母乳喂养,你关心的那些事
我是二胎妈妈,目前二孩哺乳期,两个孩子都实现全母乳喂养。露珠结合自己的经历,分享母乳喂养的相关心得。 在此也郑重申明:露珠非医学人士非专业人士,只是个人经验,而且是挤出工作之余时间呕心沥血毫无保留的分享,希望能帮到有需要的人,非喜勿喷。
一、母乳喂养的准备用品
到了孕晚期产妇就感觉特别焦虑,害怕生产,担心孩子,对养育没信心,待产用品也怕准备不充分,担心没有母乳……焦虑有一千种理由。也因为这些焦虑,才让张大妈的存在显得更为有意义,曾经焦虑过的卤煮在张大妈家获得了一些有效的经验,今天我也希望此文对驻足的你有所裨益。转入正题,说说母乳喂养需要准备的东西。
1.奶瓶、奶瓶刷、奶瓶清洗剂。
新生儿还是推荐贝亲的玻璃奶瓶,贝亲的奶嘴舒适感好。奶瓶刷、清洁剂如无特别需求,为了方便,也都可以贝亲一站购齐。
2.温奶器。
这个不是必须,有的话可以减轻劳动负担。
不过没有也可以。我家就一直是用热水温奶的。另外,如果用热水温奶还需要注意,要不停摇晃,以免热水导致局部母乳过热,损失营养。
3.吸奶器。
推荐电动的,省时省力,关键对乳房没有损伤,新安怡或者美德乐都可以。 可以参考之前的文章。
4.储奶袋。
自己买的兰思诺,当时主要参考的站内值友的推荐,也是价格和口碑的一个平衡。
兰思诺的储奶袋整体来说还可以,但是不好排空,而且实际使用中,有大概1%左右的几率破袋。
中间还用过朋友送的babycare储奶袋,立式设计,排气好像还不错,感觉也很不错。
储奶袋是消耗品,如果赶上好价建议可以多囤点。
5.防溢乳垫。
奶水好的需要用到大量的防溢乳垫,露珠生大宝时主要用的贝亲,二宝时买的开丽住院包里有开丽的0.1cm超薄款,用起来真的不错。 这款防溢乳垫手感比较柔软亲肤,像是纯棉制品,又轻薄透气,适合日常使用。不过价格相对贵一点,日常好价大概要0.55元/片。
开丽超薄款虽好,但吸奶量偏小,加上价格偏贵,所以夜间一般就用普通款的防溢乳垫。我用过的里面感觉子初的还不错,比贝亲、子初的触感要好些。
上面这款好价大概2毛一片吧。
6.哺乳巾。
外出方便随时喂奶不尴尬,推荐透气款,尤其夏天宝宝闷在里面很热很热。我家买了就没用几次。现在社会进步,很多大商超、车站、公园等都有了哺乳室,这些东西的利用率也比较低了。
7.乳头保护罩。
刚刚下奶那几天,一般乳腺都没有那么通畅或者奶水下得没有那么及时,宝宝会把奶头吸破,强忍疼痛带着伤喂奶的感觉至今想想都很酸爽。可以使用乳头保护罩,不至于那么疼。但是实际使用过程中很多麻烦,一个是有些宝宝不认,或者套上后吸不出奶;另一个是每次孩子嗷嗷待哺,这边还得洗手,清洁乳房,再戴上保护罩特别费事,喂奶都得几个人伺候着。如果不能忍受乳头皲裂疼痛的可以试试,痛感还是会减轻许多的。
8.奶瓶消毒器。
个人建议单独准备一个干净奶锅开水消毒即可,没必要特意购买。
9.乳头皲裂油。
进口国产的各种油油让人眼花缭乱,给大家推荐一款好用又省钱的自制花椒香油,既可以当护臀膏使用,又可以当乳头油使用,消炎作用很好,安全经济实惠有效。具体做法参考之前文章。
10.哺乳枕。
孕晚期一般为了睡好觉都会买孕妇枕,产后我用孕妇枕当哺乳枕,没有购买专门的哺乳枕。个人感觉为了避免腰酸背痛,购入一个还是有必要。
因为不确定每个产妇都能顺利有奶,除了1可以提前购买,2-10都可以生完宝宝视情况来买,避免浪费。
二、宝宝母乳喂养小贴士
1.让宝宝早吸奶、多吸奶。
不管剖还是顺,宝宝推到妈妈身边时,大夫护士都建议先喂奶,不管这时候你有奶没奶,都得让宝宝吮吸,可以刺激早下奶。初次让宝宝吸奶,尤其没有下奶的时候,真的是很疼,刚刚从生产的疼痛线下来还没有回神,又得面临新一轮挑战,要不说妈妈们了不起呢,所以爸爸们一定要好好照顾你的老婆。
2.适当的进行乳房按摩、疏通。
很多人下奶的时候因为乳腺管不通畅,整个乳房会硬成一个大块,胀得生疼,宝宝又吸不动。这个时候建议请医院的催乳师及时按摩疏通乳腺,避免出现乳腺炎。现在很多医院乳腺科或者产科都有专门的催乳师,最好去这种正规的医院,乳腺管是很脆弱,外面请的催乳师推拿不专业的话很容易导致二次受伤。因此也强烈建议刚生产完前两三天饮食清淡,不要一上来就大补,很容易涨奶。
3.注意哺乳期的饮食结构。
顺利开奶后,乳腺管也疏通了,如果奶水还是不够,可以上各种下奶汤。我个人的感觉,很油的汤对下奶真的是很有帮助,这个确实因人而异,反正露珠头胎必须喝油油的猪蹄汤才有奶,鲫鱼汤都不管用。二胎倒是吃什么都下奶,但是吃荤腥奶多,吃素奶水少。另外去靠谱的产后机构按摩按摩肩背部,真的是有利于奶水变多。
4.保持好心情,注意休养。
喂奶是一件很耗费精力的事情,产后本来身体虚弱,无休止的喂奶又让人休息不好,所以想要奶水多,必须保持良好的心情,尽量多休息,家人一定要多帮助多支持,毕竟能实现母乳喂养对宝宝有利,又能免去泡奶的麻烦,为家庭省事省钱省心。如果真的实现不了母乳喂养,也不要自责,每个人身体条件不一样。
三、下奶食谱
每个人口味不一样,有喜欢荤的,有喜欢素的,有爱清淡的,有喜油腻的,也有不喜欢汤汤水水的,也有南北饮食差异。下面列出来的都是露珠自己吃过的,感觉有效的,应该总有一款你喜欢的。具体做法度娘都有,如有需要单独留言也可以。
(一)相对素的汤水
1.醪糟鸡蛋红糖水。2.黄花菜瘦肉汤。3.丝瓜鸡蛋汤。4.木瓜炖牛奶。5.五红汤。(红豆、花生、红枣、枸杞、红糖)6.茭白瘦肉汤。
(二)相对油的汤水
1.猪蹄花生(黄豆)汤。2.排骨玉米(冬瓜、山药、莲子)汤。3.猪肚汤。4.墨鱼炖鸡汤。5.鲫鱼通草汤。6.黑鱼汤。7.鸽子汤。这些汤水都可以加点红枣、枸杞、山药、莲子之类,视口味而定,一定少盐。另外虾也是有利于下奶。
如果喝不下这些汤汤水水,那就炒着吃红烧吃也可以,多喝水,多让宝宝吮吸。
上几张露珠老妈做的月子餐,感谢老妈的精心照顾。
最后一张是大宝给我做的爱心月子餐
(三)关于忌口
月子里不吃辣椒、大料之类辛辣的,少盐,其他露珠都是百无禁忌。一般人所谓的牛肉、豆角、韭菜之类会导致奶少的我都吃了,没有任何影响。(露珠生猛,切勿模仿)还是个体差异,大家该注意还是稍微注意一点。露珠奶水太多,所以百无禁忌,多的烦恼有莫有人理解
母乳喂养是一条艰辛而又幸福的征途,祝愿每个新手妈妈都能顺利实现母乳自由。您的打赏是对我最大的支持和肯定 谢谢~~~
最后上一张二宝粮仓的照片以结束本文。
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另外辅食研磨碗我没拿出来用。直到胡萝卜蒸透透的,研磨碗一磨,不要太好用!特么我还手工一点点磨,我买了的东西不拿出来试试是坚持什么啊!很多事想到就试试,别有新天地
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