春季运动装备我的分享（三）

接上文

说到练习瑜伽的初体验，再来讲一下练习瑜伽给我带来的效果。瑜伽除了它特有的运动理念之外，他的运动技术动作也非常有意思，几乎把人类关节和韧带的承受能力拉到最大，并且保持相当的时间，这可是反人体工程学的运动，但是奇怪的是，昨晚一套动作后并不感觉疲惫，相反确实极大的舒爽和肌肉的松弛感，整因为它这种极限的拉伸使得平时不怎么运动的肌肉群，尤其想我一样的打工上班族，久坐不动的，尤其肩周、颈椎、还有腰部、大腿、臀部，几乎平时都是僵硬的状态，经过这组练习，感到缓解很多，随之心情也非常预约，这是不同于跑步、器械、游泳这些运动所带来的感觉。因为篇幅的限制，我们下一篇再聊，先上个连接给大家看一下我正在穿的瑜伽服。 

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