VMware Workstation全指南：从安装到硬件直通，新手零门槛

作品声明：个人观点、仅供参考

讲完 PVE 和 ESXi 之后，很多新手留言说不想重装系统，有没有更简单的虚拟化方案？答案就是 VMware Workstation！

好消息是，2024 年 11 月博通正式宣布 VMware Workstation Pro 完全免费，个人、商业、教育用途全部免费，无任何功能限制。作为桌面级虚拟化的标杆，它操作简单、兼容性好，不用重装系统，在 Windows 里就能直接跑软路由、NAS、Windows、Linux，是新手试水虚拟化的最佳选择。

今天这篇文章，我们就从零教你完成 VMware Workstation 的安装、配置、常用系统部署和硬件直通，再详细对比它和 PVE/ESXi 的区别，帮你选出最适合自己的虚拟化平台。

一、2026 年最新政策：VMware Workstation Pro 永久免费

这是 2024 年底虚拟化领域最大的利好消息：博通收购 VMware 后，彻底放弃了 Workstation 的付费模式，将旗舰版 Workstation Pro 完全免费开放给所有用户。

免费版包含全部功能：

• 无限制多虚拟机并发运行

• 完整的快照树管理和链接克隆

• 自定义虚拟网络拓扑（支持 VLAN、端口组）

• PCIe 硬件直通（显卡、网卡、硬盘）

• 嵌套虚拟化（虚拟机里再跑虚拟机）

• 虚拟机加密和远程访问

• 支持 Windows 和 Linux 宿主系统

当前最新稳定版：VMware Workstation Pro 25H2u1（Build 25219725，2026 年 2 月 26 日发布），修复了大量稳定性问题，重新支持嵌套虚拟化，对 Windows 11 和最新 CPU 的兼容性更好。

⚠️ 重要提醒：一定要从 Broadcom 官方支持门户下载正版安装包，不要下载第三方 "破解版" 或 "免激活版"，避免植入后门、挖矿程序或勒索病毒。

二、先搞懂：VMware Workstation 是什么？适合谁？

VMware Workstation 是一款桌面级虚拟化软件，安装在现有的 Windows 或 Linux 系统上，不需要重装宿主系统，就能在里面创建和运行多个独立的虚拟机。

和 PVE、ESXi 这些裸金属虚拟化平台相比，核心区别在于：

• 定位不同：Workstation 是桌面级工具，面向个人用户和开发者；PVE/ESXi 是服务器级平台，面向企业和长期运行场景

• 依赖关系：Workstation 依赖宿主操作系统运行；PVE/ESXi 直接安装在物理硬件上，是独立的操作系统

• 易用性：Workstation 图形化界面操作最简单，新手零门槛；PVE/ESXi 需要一定的学习成本

• 稳定性：Workstation 依赖宿主系统的稳定性，不适合 7×24 小时不间断运行；PVE/ESXi 稳定性更高，适合长期开机

最适合的人群：

1. 不想重装系统，想在现有 Windows 电脑上试水虚拟化的新手

2. 需要临时测试不同操作系统、软件或病毒的开发者和学生

3. 偶尔跑软路由、NAS、Windows 虚拟机的普通用户

4. 需要在 Windows 和 Linux 之间无缝切换的办公用户

不适合的人群：

1. 追求 7×24 小时稳定运行的 All in one 玩家

2. 需要大量使用 Docker 和 LXC 容器的用户

3. 对硬件性能要求极高，需要最大化硬件利用率的进阶玩家

三、安装前准备

1. 硬件要求

• CPU：64 位处理器，必须支持 Intel VT-x 或 AMD-V 虚拟化技术（需要在 BIOS 中开启）

• 内存：最低 4GB，推荐 16GB 以上，每个虚拟机至少分配 2GB 内存

• 存储：至少 50GB 可用空间，推荐使用 SSD，虚拟机运行速度更快

• 网络：千兆有线网卡，双网卡更适合部署软路由

• 显卡：支持 3D 加速，独显支持硬件直通

2. BIOS 必开选项

开机按 Del/F2 进入 BIOS，开启以下选项：

• VT-x/AMD-V：CPU 虚拟化技术

• VT-d/AMD-Vi：IOMMU 硬件直通技术（需要显卡 / 网卡直通时开启）

• Above 4G Decoding：大于 4G 地址解码（显卡直通必备）

• Secure Boot：建议关闭，避免部分虚拟机无法启动

3. 官方下载地址

登录 Broadcom 支持门户（
https://support.broadcom.com），注册账号后，在 "Free Software Downloads" 栏目中下载 VMware Workstation Pro 25H2u1 安装包。

四、详细安装步骤

VMware Workstation 的安装非常简单，全程图形化操作，新手也能一次成功：

1. 双击下载好的安装包，点击 "下一步"

2. 同意用户许可协议，点击 "下一步"

3. 选择安装路径，建议安装在非系统盘，点击 "下一步"

4. 勾选 "增强型键盘驱动程序" 和 "将 VMware Workstation 控制台工具添加到系统 PATH"，点击 "下一步"

5. 取消勾选 "启动时检查产品更新" 和 "加入 VMware 客户体验提升计划"，点击 "下一步"

6. 点击 "安装"，等待 5-10 分钟完成安装

7. 安装完成后点击 "完成"，直接打开 VMware Workstation，无需输入任何密钥，所有功能已经解锁

五、常用系统部署教程

1. iKuai 爱快软路由部署

1. 去 iKuai 官网下载 64 位 ISO 镜像

2. 点击 "创建新的虚拟机"，选择 "典型 (推荐)"，点击 "下一步"

3. 选择 "安装程序光盘镜像文件 (ISO)"，浏览选择下载好的 iKuai ISO 镜像，点击 "下一步"

4. 客户机操作系统选择 "Linux"，版本选择 "其他 Linux 5.x 内核 (64 位)"，点击 "下一步"

5. 虚拟机名称填写 "iKuai"，选择存储位置，点击 "下一步"

6. 磁盘大小分配 16GB，选择 "将虚拟磁盘存储为单个文件"，点击 "下一步"

7. 点击 "自定义硬件"，添加第二个网络适配器： 第一个网络适配器：桥接模式，对应 LAN 口 第二个网络适配器：桥接模式，对应 WAN 口

8. 点击 "完成"，启动虚拟机

9. 进入 iKuai 安装界面，输入1→y完成安装

10. 安装完成后，浏览器输入 iKuai 的管理地址，默认账号密码都是admin，绑定 WAN 口网卡即可拨号上网

2. 飞牛 fnOS NAS 部署

1. 去飞牛官网下载最新版 X86 ISO 镜像

2. 创建新虚拟机，客户机操作系统选择 "Linux"，版本选择 "其他 Linux 6.x 内核 (64 位)"

3. 磁盘大小分配 64GB（仅用来装系统）

4. 内存分配 8GB 以上，CPU 分配 4 核以上

5. 点击 "自定义硬件"，开启 "3D 图形加速"，分配 2GB 显存

6. 启动虚拟机，选择图形化安装，按照提示完成系统安装

7. 安装完成后，添加物理硬盘作为数据盘： 编辑虚拟机设置→添加→硬盘→使用物理磁盘 选择你要用作数据盘的物理硬盘，点击 "完成"

8. 浏览器输入http://fnOS_IP:5666，进入飞牛管理界面，创建存储池即可使用

3. Windows 11 部署

1. 下载 Windows 11 官方 ISO 镜像

2. 创建新虚拟机，客户机操作系统选择 "Windows"，版本选择 "Windows 11 (64 位)"

3. 磁盘大小分配 100GB 以上

4. 内存分配 8GB 以上，CPU 分配 4 核以上

5. 点击 "自定义硬件"，勾选 "添加可信平台模块"（Windows 11 必备）

6. 启动虚拟机，按照提示完成 Windows 安装

7. 安装完成后，点击 "虚拟机"→"安装 VMware Tools"，优化虚拟机性能，开启文件共享和剪贴板共享

六、硬件直通全攻略

硬件直通可以让虚拟机直接使用物理硬件，性能接近原生，适合对性能要求较高的场景。

1. USB 设备直通（最简单）

这是最常用的直通方式，支持 U 盘、打印机、加密狗、摄像头等所有 USB 设备：

1. 启动虚拟机

2. 点击虚拟机窗口顶部的 "可移动设备"

3. 选择你要直通的 USB 设备，点击 "连接 (断开与主机的连接)"

4. 虚拟机就会自动识别并安装驱动，直接使用即可

2. 网卡直通（软路由满速必备）

软路由直通网卡后，网络性能接近原生，跑满千兆 / 2.5G 宽带毫无压力：

1. 在宿主系统的设备管理器中，找到你要直通的网卡，右键选择 "禁用设备"

2. 关闭虚拟机，编辑虚拟机设置

3. 点击 "添加"→"PCI 设备"

4. 在列表中找到你的网卡，点击 "完成"

5. 启动虚拟机，系统会自动识别网卡，配置 IP 地址即可使用

3. 独显直通（影音转码 + 游戏必备）

独显直通可以让 Windows 虚拟机玩游戏、跑 AI 大模型，让 NAS 虚拟机实现 4K/8K 硬件转码：

• 前置准备： BIOS 开启 VT-d 和 Above 4G Decoding 将显示器连接到 CPU 核显，不要连接到独显 在宿主系统的设备管理器中，禁用独显和对应的音频控制器

• 关闭虚拟机，编辑虚拟机设置

• 点击 "添加"→"PCI 设备"

• 分别选择你的独显和对应的音频控制器，点击 "完成"

• 编辑虚拟机的.vmx配置文件（在虚拟机存储目录下），添加以下参数解决 Windows 代码 43 问题：

hypervisor.cpuid.v0 = "FALSE" pciPassthru.use64bitMMIO = "TRUE"

• 启动虚拟机，安装官方显卡驱动即可使用

七、新手优化技巧

1. 安装 VMware Tools：所有虚拟机安装完成后，一定要安装 VMware Tools，它能提供显卡驱动、文件共享、剪贴板共享、时间同步等功能，大幅提升虚拟机性能和使用体验

2. 启用固态磁盘：如果虚拟机存储在 SSD 上，编辑虚拟机设置→硬盘→高级，勾选 "固态磁盘"，开启 TRIM 支持，延长 SSD 寿命

3. 调整内存分配：不要给虚拟机分配超过宿主物理内存 70% 的内存，否则会导致宿主系统卡顿

4. 使用桥接网络：需要和局域网其他设备通信的虚拟机（如软路由、NAS），使用桥接网络模式，获得和宿主系统同网段的 IP 地址

5. 定期创建快照：在修改虚拟机配置或安装重要软件前，创建快照，出问题可以一键恢复

八、新手必看的避坑指南

1. 不要在虚拟机里存储重要数据：虚拟机文件可能会损坏，重要数据一定要备份到宿主系统的物理硬盘或外部存储设备

2. 不要同时运行太多虚拟机：根据宿主系统的硬件配置合理分配资源，避免资源耗尽导致系统崩溃

3. 宿主系统要保持稳定：Workstation 依赖宿主系统运行，宿主系统崩溃会导致所有虚拟机同时崩溃

4. 核显直通非常麻烦：VMware Workstation 对核显直通的支持不好，建议使用 3D 加速代替，或者选择 PVE/ESXi 平台

5. 免费版没有官方技术支持：遇到问题只能通过社区论坛和搜索引擎解决

九、三大虚拟化平台 2026 全面对比

结语

VMware Workstation 是新手入门虚拟化的最佳选择，它不用重装系统，操作简单，现在还完全免费，功能全开。如果你只是想偶尔跑个软路由、NAS 或 Windows 虚拟机，不想折腾复杂的 PVE 或 ESXi，那么 VMware Workstation 绝对是你的首选。

如果你追求 7×24 小时稳定运行，或者需要大量使用 Docker 容器，那么 PVE 会更适合你。如果你有企业级硬件，追求极致的稳定性，那么 ESXi 是更好的选择。

下期我们会讲解最后一个虚拟化平台 Hyper-V，它是 Windows 系统原生自带的虚拟化工具，不用额外安装任何软件，记得关注不迷路。

互动话题：你现在用的是哪个虚拟化平台？在使用 VMware Workstation 时遇到过哪些问题？欢迎在评论区留言交流，我会一一回复。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～