挪威小鱼深海鱼油

到了年纪家里面就开始出现各种补剂了，鱼油是我个人比较推荐的，尤其是对于经常健身或者熬夜、健忘的上班族来说，效果还是挺明显的。

挪威小鱼在鱼油品牌里排名算很靠前的，身边有好几个经常健身的朋友都给我安利过，鱼油主要成分就是Omega-3 EPA和DHA，它家的纯度和含量都挺高的。

我选的是高倍omega3成人基础版，里面含有1280mg双重高浓缩omega3和EPA、DHA，打工人考研党吃足够了。它吃起来没有太大的腥味，整体还算比较好吞咽的。

除此之外还有双倍款和基础的高倍款，双倍款里面的omega3、EPA、DHA的含量会高很多，大家根据自己的需求选就行。

但是鱼油不建议你们一直吃哦，我基本上是一天两粒，吃一周就会停下来几天，最大的感受就是睡眠质量和脱发改善了很多！