不愧是人民日报推荐💯这本书太太太解压了🤟

在这个处处内卷的时代，大家都越来越拼，每天都很疲惫。有些人不堪压力干脆躺平，但又发现在现实面前“身躺而心不平”，根本做不到真正的无欲无求。

所以逃离内卷的真正方法不是躺平，而是需要积极的松弛感。希望正处于焦虑烦躁的你，能认真读一读这本书。

《松弛感》

作者：小野

这本书解释了什么是真正的松弛感——内向安顿自己外在精进自己；并从自我、情绪、生活、职场、家庭等方面来教我们如何拥有松弛感。

从书里获得的一些心得体会：

①持续学习：终身成长，才有为自己兜底的勇气

②减少对比：不必与他人比较，人生没有标准答案

③断舍离：将加法人生改为减法人生

④学会复盘：不断迭代，别让努力都是低水平重复

⑤心界限感：越是亲近的人，越要相互尊重

一些值得反复思考实践的金句:

①“当你坚定地知道自己要去哪里，要做什么，就不会因

为路上的一些风景而动摇。”

②“我们都做过蠢事，好消息是你又有了下一次机会。不

要害怕试错，不完美的开始也会迎来美好的未来。”

③“抉择是为了遇见更好的自己，如果你确定离职之后会更好，那就果断点。”

④“学会在平凡日子里增加仪式感。”

⑤“有时候一个小小的仪式，能闪烁出如诗般美好的光芒，照亮我们的人生。”

⑥“不必期待什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物。”

且记得，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱，不在意不攀比不盲目随大流，注重自身修养，真的会很轻松。！！！