冬天也得坚持运动_原创频道

Rudy骑行篇十四：冬天要不要骑行，看完这4点再决定！

2023-12-05 00:18 作者：爱运动的迪迪

寒冬已至，对于骑行人来说，这是一个充满挑战的季节。南方的冬天，还可以让骑行人在白天出门骑骑车。而北方的冬天，冷风刺骨，气温骤降，让骑行变得更加困难。但作为一个热爱骑行的勇士，大部分人都不会让寒冷阻止他们追求骑行的乐趣。以下的这些建议，还是要分享给冬天里还...阅读全文

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告诉你多少次，这样骑行才减肥！

2023-11-30 15:44 作者：爱运动的小R

骑自行车不仅是一种方便的自助游方式，还是一种独特的身体锻炼方式。它不仅可以锻炼身体，对于在工作之余需要放松身心的上班一族来说，更是一种理想的方式。骑自行车所带来的减肥效果早已不再是秘密，但还是有很多人保持观望状态。骑行运动需要大量的氧气，能够强化心脏功...阅读全文

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装备篇三十七：新手冬天的第一辆自行车怎么选

2023-11-29 20:12 作者：灰色巴黎铁塔

混迹于骑行圈这么多年，看到过各种各样的自行车，也听过好多有趣的“名言”，就譬如说：有钱公路，没钱山地；想快选公路，想舒适山地。不知道大家有没哟有听过这句话，对于很多新手来说不知道山地车和公路车到底怎么选。今天就趁着这个机会通过舒适性、使用场景以及速度三个...阅读全文

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骑行类篇二十九：这些转变，那个让你在冬日骑行做好保暖工作

2023-11-29 18:10 作者：一骑在手

自从温度降低了以后，风也越来越大。最近骑行也越来越冷，风总是凉飕飕的透入到衣服里，直达皮肤，实在太冷了。你们知道有哪些保暖好办法吗？骑行人在冬天，一个怎么做好保暖工作？1.必不可缺的温暖头盔一些头盔的不透气性，在夏天，这就是最大的缺点，但是到了冬天，这就...阅读全文

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最容易产生湿气的12种日常行为，你一定要知道，不然祛湿方子白喝了

2023-11-29 10:02 作者：挟好物

今天我想跟小伙伴们聊一聊在我们的日常生活中到底有哪些习惯会产生湿气，不然你这边在喝祛湿的方子，那边在源源不断的产生湿气，你的湿气永远也去不掉。第一种行为，喝冷饮，包括喝冰水为什么喝冷饮会产生湿气呢？首先冷饮本来就是寒湿的东西，寒湿的东西进入我们的身体肯定...阅读全文

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骑行热，但是新手骑车却从不注意这些！

2023-11-28 14:31 作者：爱运动的小R

骑行这么热，很多新手买了车就着急上路，丝毫不考虑骑车上路的潜在危险！摔车痛的都是自己，所以这些事情一定要注意！拥有良好的骑行习惯，才能安全骑行，不受伤害！1、注意马路上的机动车，很多机动车都不会注意骑行在路上的公路车，毕竟很多城市都还没有规划自行车道，这...阅读全文

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国货蕉下和UV100，男士户外防晒衣性价比无敌，谁才是性价比之王！

2023-11-28 08:12 作者：丛林匕首

蕉下是来自中国广东的品牌，成立时间虽不长，但在“防晒界”可谓大名鼎鼎。那款红遍大江南北，几乎半个娱乐圈的明星都在用的防晒“小黑伞”就是蕉下主打的标志性产品。后来以伞具为延伸，蕉下产品线扩大至更多户外防晒品类，包括服装、帽子、墨镜、袖套及口罩。据天猫202...阅读全文

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跑步类篇十四：冬天跑步没流汗，真的还有减肥效果吗？

2023-11-27 18:33 作者：一骑在手

最近已经进入了冬天了，温度也越来越低，有很多小伙伴最近都不大愿意出门运动了。还有出门运动的小伙伴也发现现在出门运动流的汗也比系统的时候少多了，因此也很多人对此有了疑问，冬天跑步不出汗，是能有减肥效果的吗？其实大家不用担心，冬天跑步虽然流的汗少了，但是流的...阅读全文

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如水妈妈好物清单篇九十一：性价比好物，边跑边听，怎么能少一款性价比耳机？

2023-11-27 13:08 作者：如水妈妈

要说贵的耳机，估计大家都会选。可要说性价比，我得说那必须是南卡耳机。它家新出的Runner3，简直是百元全能旗舰机皇，无论是在陆地、水里还是空中，都能轻松hold住！我一直超喜欢南卡家的骨传导技术和耳机连线设置。骨传导耳主打一个舒适护耳，而连线给人安全感...阅读全文

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惊！李宁竞速跳绳成中考考试专用器材，超轻双摇绳让孩子更快更轻松!

2023-11-27 11:51 作者： v随大流

自从购买跳绳以来，我体验到了许多前所未有的乐趣和收获。首先，跳绳不仅能帮助我保持健康，还能提高我的体能。通过跳绳，我可以锻炼心肺功能，增强身体的协调性和灵敏性。此外，跳绳还可以帮助我释放压力，让我感到心情愉悦。红黑搭配，相当有运动感在购买跳绳之前，我从未...阅读全文

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居家get燃脂运动篇十四：4个动作缓解腰痛，增强核心力量，轻松摆脱久坐腰酸背痛困扰!

2023-11-27 09:58 作者： RAYNIGEL天猫旗舰店

人在坐着的时候，很容易身体前倾或者驼着背，人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。然而这却是我们在电脑前工作时经常保持的姿势，还有在沙发上葛优瘫虽然舒服，但这些都是不利于腰椎的坐姿。长此以往，轻则会造成腰肌劳损，重则可导致腰椎间盘突出、脊柱畸形...阅读全文

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一生必去的地方--牛背山

2023-11-27 09:55 作者：生活家老杨

关注收藏点赞，更多优惠及时推送！最近去了牛背山，哪怕是经历了高烧+高反，这次牛背山之行，当我老了以后，坐在长椅上回忆的时候，嘴角总能扬起倔强的微笑。哪怕是看过了那么多的日照金山和雪山以后，牛背山绝对是最特殊的一个。朋友笑谈，川西的风光可以秒杀瑞士了。牛背...阅读全文

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帮你解决身材危机篇四十二：二胎三胎宝妈肚子久久不能恢复？看这一篇帮你省下上万元～

2023-11-26 14:07 作者：做精致持家有方的少女

产后康复这个系列周周我已经写了三篇了，对于一胎宝妈产后恢复的建议以及避雷也都有详细的写明，没看过的朋友可以翻看一下。今天主要是针对于二胎以及三胎宝妈的产后恢复建议，即使看文章的你已经产后五年十年，只要你的腹部有脱垂，肚皮松弛肚子大的情况，都可以跟...阅读全文

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1小时运动，可以用哪些家务“平替”？

2023-11-26 12:40 作者：挟好物

天气越来越冷，锻炼的动力断崖式下跌，可以考虑用做家务来“平替”。运动生理学家认为，增加日常活动量能促进代谢功能。经常做家务相当于在健身房进行中等强度的锻炼，有助燃烧热量，增强多个肌肉群的力量。01做家务的好处，竟然这么多四川大学华西医院的骨科学家发表在《...阅读全文

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Rudy骑行篇十三：骑行的热潮还能持续多久，你怎么看？

2023-11-24 21:05 作者：爱运动的迪迪

近几年的骑行热潮，让越来越多的人开始关注骑行这一项运动。加入骑行的阵营也越来越多，有的人在经过初步的尝试之后开始真正地爱上骑行，也有的人仅仅只是观望了一下下，也有很多的吃瓜观众开始围观，关注骑行的热潮是否能持续下去？首先，从骑行本身的特点来看，它是一种健...阅读全文

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穿上这款运动鞋，立刻提升你的自信心和气质！明星同款，必备单品!

2023-11-24 20:58 作者：检查结果放不进

抓地力是运动鞋的一个重要好处。随着运动鞋的发展，抓地能力得到了突出，这对于保护脚趾、减少腿部损伤非常有帮助。大多数运动鞋都有出色的抓地力，可以帮助跑者保持脚步稳定，防止差劲的步伐，确保活动的安全。抓地力好的运动鞋还有防滑功能，可以防止脚部滑动，减少脚部受...阅读全文

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夜跑、骑行，无惧黑暗，1800流明！一款轻量化的感应头灯，迷你小金刚务本E7！

2023-11-24 20:36 作者：潮玩情报官

大家吼，我是潮玩！关注一下，有金币哦！↑↑↑夜跑、骑行，躲开拥挤的人群，用迸发的荷尔蒙唤醒在格子间被压抑的激情，可能是当下很多小伙伴们的选择。不过夜跑、夜骑最大的隐患就是无法及时发现黑夜之中的风险。而今天与小伙伴们分享的由务本出品的轻量化头灯，它最高可达...阅读全文

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久坐党的福音来啦，迈乐动智能跳绳助你轻松锻炼

2023-11-24 17:53 作者：帕布遇见夏天

入手原因：自从上班后，就成为了久坐党，出去跑步不想，买个跑步机或者大件放在家里也不现实，家里空间不够。所以就想到了跳绳，这项运动是有氧运动，可以调动全身部位都动起来，燃烧脂肪，还能朋友推荐我试试可以那种能有蓝牙计数的跳绳，挑来挑去最终入手了迈乐动智能跳绳...阅读全文

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99%的人经常忽略的健康知识

2023-11-24 13:46 作者：挟好物

近年来，大家对健康的关注度越来越高，各式各样的科普知识总是在家庭群和朋友圈里刷屏，它们大多真假难辨，有的也难以运用到日常生活中。今天，我们搜集了10个常常容易被忽视的实用健康知识，学了就能用上，赶紧来看看~图片01西柚是多种药物的“公敌”吃药时要远离它肝...阅读全文

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户外探险的得力助手

2023-11-24 10:05 作者：小周精选

在户外探险或户外活动中，一款合适的冲锋衣是必不可少的。Jeep冲锋衣以其独特的设计和出色的性能，成为了许多户外爱好者的首选。本文将为您介绍Jeep冲锋衣的特点及优势，帮助您更好地了解这款产品。首先，Jeep冲锋衣采用三合一设计，男女款都有，既方便携带又易...阅读全文

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