睡眠
睡眠
社区文章
01-27 15:32
作者：
值友7762438068
据研究显示，随着现代社会工作学习、生活和经济压力的不断加大，当前我国至少有3亿人存在不同程度的睡眠障碍，因压力、焦虑、抑郁而导致入睡困难、失眠、易醒等睡眠障碍的现象也日益攀升。对于很多人而言，“一觉睡到自然醒”已经变成一种奢望。特别是对于经...阅读全文
01-25 09:39
作者：
值友7762438068
01什么是体感音波体感音波床垫的原理是以音乐放松催眠训练为主，通过播放舒缓、催眠专用音乐，结合不同频率音乐实现与人体生理波谐振，实时诱导大脑α波，根据放松、催眠引导语暗示。体感音波让音乐的“外源性物理振动”与身体的“内源性生物振动”发生共鸣，通过谐振激发...阅读全文
01-04 10:20
作者：
值友7762438068
2023年12月29日，得到高研院16期一班一组毕设产品展示在深圳得到学习中心进行，深圳市睡眠港湾科技有限公司董事长曾子飞作为得到高研院“惟精唯一“组学员，在得到深圳高研院毕设产品体验中心展示了自己的毕设产品——睡眠港智能床垫。图片此次体验中，睡眠港智能...阅读全文
2023-12-19 19:34
作者：
轻简生活QINGJIAN
晚上是身体各个器官休息和修复的时间，如果吃错食物，不仅影响睡眠，还会给身体带来负担。所以，为了健康，晚上最好避免吃这五种食物。第一种：咖啡因和含咖啡因的饮料。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会刺激神经系统，提高警觉性和注意力。但是，如果在晚上摄入咖啡因，可能...阅读全文
2023-12-11 11:26
作者：
轻简生活QINGJIAN
你是否有过这样的经历？晚上躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。或者半夜突然醒来，就像被魔法唤醒一样，再也睡不着了。其实，这些都是睡眠问题的表现形式，只是我们没有认真对待而已。今天，我们就来揭开五大常见睡眠问题的神秘面纱，看看你占了哪一个。一、夜间易醒你是否曾...阅读全文
2023-11-28 09:23
作者：
轻简生活QINGJIAN
“晚上眼睛瞪得像铜铃、白天靠咖啡续命”这句话不仅仅是一个调侃，更是一个客观的写照。据调查数据显示，我国成年人失眠率高达40%，也就是说，每5个人中就可能有2个人失眠。你以为失眠仅仅是长黑眼圈、眼袋这么简单吗？错！失眠是对精神和肉体的双重折磨，会让我们神经...阅读全文
2023-11-25 10:08
作者：
轻简生活QINGJIAN
当代健康第一杀手：睡不着比深夜加班更让人崩溃的是什么？是当你强忍睡意勤勤恳恳赶完工作后，匆忙洗漱完躺到床上，却发现自己不仅睡不着，还越来越清醒！于是只好拿出手机玩玩，结果越玩越一发不可收拾，在“求你快点闭眼睡觉”和“就让我再玩五分钟”的天人交战之间，很好...阅读全文
2023-11-14 10:14
作者：
轻简生活QINGJIAN
失眠和熬夜，哪个更伤身体？可能大家就要问了，失眠和熬夜不都是不睡觉吗？能有什么区别？还哪个更伤身体，这不是废话吗？甚至还有些失眠的小伙伴，在备受煎熬的焦虑情绪下，最后就演变成报复性熬夜：既然睡不着，还不如熬夜来得爽，手机刷起来！那这两者真的没有区别吗？今...阅读全文
2023-10-04 18:32
作者：
轻简生活QINGJIAN
“你知道你昨晚睡觉打呼噜了吗？”“真的吗？我睡觉不打呼噜的啊！”“……”不知道大家身边有没有睡觉打呼噜的人？如果有，类似的对话肯定不陌生。打呼噜可以说是日常生活中十分常见的睡眠现象，很多人都深受其害，特别影响自己和身边人的睡眠质量，甚至可能引发夫妻、情侣...阅读全文