标准俯卧撑的做法下，你能单次完成多少个？

#达人激励计划 当你为自己能够像这样架着胳膊一口气轻松完成50个以上的俯卧撑而沾沾自喜时，不妨换个姿势，双手撑地后，身体稍微前移，使得身体下伏时双手和身体能够形成约45度夹角，同时身体保持核心收紧，使后脑、肩背至双腿都在一条直线上，起身和下伏的速度不要过快，起身时吐气，俯身时吸气，用这种不仅看上去舒服，实际锻炼效果也更好，安全系数也更高的做法，如果你还能一口气完成30个，那么恭喜你，你的身体素质绝对超过80%的人了！