自己带饭:杂粮米饭+蒜蓉生菜+茄瓜腊肠
今日打工人自己带饭:午餐——杂粮米饭+蒜蓉生菜+茄瓜腊肠
1.蒜蓉生菜:清炒,不放生抽,少许味精即可。
2.茄瓜炒川味辣肠,荤素搭配,比较下饭。
3.杂粮米饭:超市买的五彩米,前一天晚上电饭煲蒸熟。
以上午餐制作,花费1个小时,成本约7元。
今日打工人自己带饭:午餐——杂粮米饭+蒜蓉生菜+茄瓜腊肠
1.蒜蓉生菜:清炒,不放生抽,少许味精即可。
2.茄瓜炒川味辣肠,荤素搭配,比较下饭。
3.杂粮米饭:超市买的五彩米,前一天晚上电饭煲蒸熟。
以上午餐制作,花费1个小时,成本约7元。
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