骑上动感单车，秒变健身达人！

办卡半个多月了，一直想上一节动感单车课，怕太动感强度大自己坚持不下来，昨天晚上去健身正好听见单车房里的动感音乐，就进入了，选择了一个靠后的位置，上了一节单车课！真的很动感。一节课45分钟，上完课大汗淋漓🥵！

动感单车是一项比较健身减脂的有氧运动，而且也可以提升心肺功能，还是跟很多人一起上课有感觉，特别的释放，音乐一响灯光一晃像是在蹦迪一样！

但是也要根据自己的身体情况锻炼！