关于减肥的捷径真的很有必须聊一聊

个人身高1.65米，但是体重一直维持在140斤上下，这次减肥也是下了很大的决心。

其实减肥的捷径就在于管住嘴迈开腿，减肥就要和油炸油腻的食品说拜拜了，要以水果，玉米，蔬菜，鱼肉，鸡肉或者其他蛋白质含量高的食物为主。

没有时间出去跑步锻炼和去健身房锻炼的可以居家锻炼，可以在家里选择跑步机，动感单车这两个产品。

有时间出去锻炼的要以跑步，游泳，骑行，健步以及各类球类运动为主，可以起到很好的减肥塑身效果。