周四跳操结束,第5天打卡成功。 2023-11-09 21:36:23 跟练打卡跳操完成!今天出息了,跳操加拉伸竟然消耗了751千卡,历史罕见。难道是因为跳操前吃了一大碗米饭吗?哈哈😄补充足够的碳水,才能消耗更多的脂肪?是这个道理嘛?推荐一款好用的壶铃,臀腿训练必备。
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