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多吃点青稞米

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青稞是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦。平常吃一些青稞米，青稞米内部的一些物质具有一定的调节血糖的作用，通过吃青稞米我们可以控制体内血糖，提高身体体质

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