瑜伽球让运动变的有效且有趣

瑜伽球把弹性作用于整个身体，从而反弹了一部分力，不至于让身体受伤。

瑜伽球是在练习中非常好的辅助工具，它可以锻炼到全身的核心力量、臀部力量、背部力量以及全身的协调性。

练习球瑜伽的好处：对脊柱骨盆友好。帮助你燃脂塑形。纠正体态，提升气质，提高平衡感、力量、柔韧，提高专注力、身体协调能力，增加运动趣味，减小精神压力。

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海棠无香366

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古风吹过的桃林

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锻炼身体

03-07 06:25 · 吉林

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战斗小桃桃

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健身

03-07 17:04 · 辽宁

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雨轩123

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挺好

03-07 19:01 · 辽宁

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海棠无香366

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正需要

03-07 19:12 · 辽宁

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把我惯坏

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瑜伽必备

03-07 19:17 · 辽宁

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白嫖2024

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容易摔吗

03-07 19:36 · 辽宁

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