瑜伽球
瑜伽球应该都不陌生,作为核心训练为主的健身器材,瑜伽球的动作可以练遍全身,瑜伽球提臀、瑜伽球平板、瑜伽球吸腹、瑜伽球俯卧撑、瑜伽球卷腹等,瑜伽球就是那种看似简单,但初学者如果没有一定的核心基础并不容易控制瑜伽球的稳定性。
瑜伽球应该都不陌生,作为核心训练为主的健身器材,瑜伽球的动作可以练遍全身,瑜伽球提臀、瑜伽球平板、瑜伽球吸腹、瑜伽球俯卧撑、瑜伽球卷腹等,瑜伽球就是那种看似简单,但初学者如果没有一定的核心基础并不容易控制瑜伽球的稳定性。
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