户外跑步沙袋 2022-07-31 23:17:14 沙袋绑腿这东西,真是突破减肥平台期的神器。用了四五天,就有效果了。不用增加跑步时长、里程,就能增强锻炼效果,真是不赖。计划再减5kg,所以买了5kg的沙袋,每天配速5快走2小时。目标应该很快就实现了。加油!