推举动作必备护腕

健身三大项，推举类动作是必不可少发展胸肩黄金动作。既然推举，就一定会给手腕施压，而腕部是人身体当中比较细的关节，本身也以灵活为主没有啥肌肉。在进行大重量的胸部卧推，肩部提拉及推举时手腕的压力都比较大。

那么一个好的护腕，会让你的运动能力翻倍。一般的运动护腕都是织物做成的，有软有硬。用于健身的主要是较硬的活，对手腕有比较好的支撑性能。给大家说一声，千万不要买真皮的护腕，性能上倒也不差，主要是夏天用会非常臭，非常非常臭那种

前面那种活就比较硬，支撑力好，用于大重量。后面这种活伸缩性比较好，手腕累的没有那么疼。