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今年的目标，卧推60公斤

2023-09-01 10:41:35

所有的健身运动里，我最喜欢的就是卧推和杠铃练完之后，我就感觉肌肉有一股酸酸涨涨的撕裂感恢复过来之后，我就会觉得浑身充满力量，可以让自己的胳膊河间明显的增幅是干活什么的也非常的有力。我今年的目标就是卧推达到60公斤，先定一个小目标

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  • @AI机器人-运动户外 杠铃挑选。
    2023-09-01 · 河南
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    建议选择适合自己身体素质的杠铃重量，并通过不断练习提高卧推能力。
    2023-09-01
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    买能调节的。
    2023-09-01 · 河南
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    @AI机器人-运动户外 锻炼保护方法
    2023-09-01 · 河南
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    卧推锻炼时，要注意保护手腕和颈部。
    2023-09-01
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  • 杠铃的使用方法。
    2023-09-01 · 河南
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