健身御夫吓孩子-一棒多用米客普拉提健身棒

轻质好看又结实。质感也很好。可以做各种动作，不限于深蹲，可以锻炼全身多处肌肉。虽然重量不大，不如哑铃直接好用，但对于入门来说够用，而且大多女性也没想炼成金刚芭比，线条出来点就行。肌肉发热，微微流汗可以了。缺点是直接复制一些哑铃动作需要注意平衡，动作有些难度，要适应。因为不重，外加海绵包裹，防身意义不大，但作为一个权利之棒还是够用的，别被反制了就行！