多吃发酵食物有益肠道健康 2024-01-26 08:40:15 发酵食物中含有大量益生菌,可以促进肠道蠕动,帮助维持肠道健康,提高免疫力,预防便秘和肠道疾病。家庭可以用酵母制作一些包子馒头或者面包,无添加的更有益。