坐着也可以锻炼腿部肌肉！！老人家也能用的瑜伽圈！

这个是某天看视频说他们家九十几岁的老太太在用这个锻炼身体，说原先老太太经常会想尿尿，哎，就是说不仅仅是腿部肌肉，年纪大了嘛，就是某些肌肉松弛了，然后说那个老太太锻炼了大概半个多月之后吧，尿尿的次数就减少了。

我家老太太整天坐沙发上看电视，活动量很小，尤其有时候遇到下雨天或者天气不好的时候，那更是了。所以为了想让她锻炼锻炼腿部的肌肉，我就买了这个瑜伽圈。

拿过去给她用的时候，我还心里想她会不会压不动，今天用了一下感觉还可以。

这个与腿接触的地方是有两个那种，固定和减少压力的那个垫片，然后整体压下去的力度的确是老年人能够承受的那种力度，不是特别紧。就是锻炼一下总比不锻炼好。就好像以前有一个握力器放在手里头玩儿的就是捏几下，总比不捏要强，坐着也可以锻炼。

扎马步那种，也挺好，但老人家比较懒。这个会不会愿意经常用，也是两说。反正，我尽力就好，其他就随缘了。