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练核心的神器，回弹式健腹轮你用对了吗？
2022-12-18 13:08:34
即便是有弹簧的保护，做站姿健腹轮的时候也要双腿伸直并拢、核心收紧、不塌腰不驼背、起身时腰腹发力带动手臂往回收的动作要领，千万不能先回手臂再起身，因为回弹式设计主要是降低核心的受力，而不是直接作用在手臂上。
