骑动感单车，为什么一定要有音乐？

因为音乐和骑单车是“绝配”，音乐是天然的“兴奋剂”，对运动有着不小的加成作用——

1. 帮助人们更快的进入运动状态；

2. 提高人们对氧气的利用率，提高运动表现；

3. 降低人们对疲劳的感知。

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不过音乐也不能乱配，一味的快节奏、高踏频并不可取，容易受伤。

最理想的情况下，应该是将音乐节奏（BPM）与踏频（RPM）相对应。此时，我们便会感觉愉悦、并且运动效率也会更高。

所以，一节好的动感单车课程通常是有快有慢、有站姿有坐姿，对应的歌曲也需要做设计，比如热身的时候放节奏慢的歌曲。

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